※ 引述《VB6 (VB)》之铭言：
: 要带夜宵给妹子吃
: 但是她说现在蛋都不能吃
: 想吃有蛋白质的食物
: 不是饮料
: 有没有什么让她补充蛋白质的八卦?
想吃蛋白质的食物，那就是吃鱼啦
鱼类的蛋白质含量约 15 ～ 24 ％，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收
率很高，约有 87 ～ 98 ％都会被人体吸收鱼类的脂肪含量比畜肉少很多，而且鱼类含有
很特别的ω -3 系列脂肪酸，例如 EPA （ Ecosapenoic acid ，二十碳五烯酸）及 DHA
（ Decosahexanoid acid ，二十二碳六烯酸）。
鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有 87-98%
皆可被我们人体所利用，所以鱼是“一级棒”的蛋白质来源喔！
鱼类之蛋白质易于消化吸收，含有极低的结缔组织（只占蛋白质总量 3-5% ），且鱼类肌
肉蛋白质的肌纤维构造较短，所以显得较嫩滑爽口而容易消化。
鱼则是进补的好水产食品，秋季是体弱者进补的好时机。不只味道鲜美，而且营养价值极
高。其蛋白质含量为猪肉的 2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。
上面那那些都是google来的废话 下面才是重点
既然要吃鱼就带她去吃争鲜!!!
YA!老板不来!摸鱼啦!
好吃的苏喜再争鲜
种味丰富新鲜的滋味
营养满点在争鲜
好吃的苏喜再争鲜
争鲜 回转寿司