自由
不运动没关系？研究：泡热水澡也能燃烧热量
〔即时新闻／综合报导〕喜欢泡热水澡的人，也能顺便消耗卡路里？最新研究指出，泡热
水澡不只能放松身心，其效果还等同于走路30分钟所燃烧的热量。
综合外媒报导，英国拉夫堡大学（Loughborough University）针对14名男子进行2次实验
，第1次让他们骑自行车1小时，另1次泡在摄氏40度水中；虽然骑自行车燃烧热量较大，
不过结果也发现，泡澡可燃烧130大卡的热量，效果大约和走路30分钟差不多。
另外，受试者也被追踪血糖24小时，结果发现泡澡能降低血糖约10%，该研究认为，泡澡1
小时，可以帮助减少发炎。
报导指出，过去类似研究受到芬兰欢迎，《JAMA Internal Medicine journal》杂志2015
年也指出，体验桑拿后，可能有助于防止心血管疾病。
不过报导认为，这项研究针对男性进行，女性可能有不同结果，因此不能完全确定是否对
男女都有效果。
http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2030690
泡完温泉后 要打场乒乓球