其实很多人都不懂睡觉
睡几个小时不是重点
而是自己的身体多久没休息
这才是问题根本
很多人不懂 就说为什么睡8小时好累
有人睡午觉30分钟很爽
最大差别就是人体最大极限就是6~8小时
超过就就精神不济 打哈欠
疲倦想睡就是警讯
超过16小时就是自我毁灭
很可怜
这种到老年都有问题
何必呢

所以为什么睡午觉很爽 睡8个小时很累

睡午觉实在很两难啊 睡了醒来很不爽 不睡又没精神

强者朋友可以从当晚10点睡到隔日下午六点吃晚餐

魔法书你好 有推荐休息的有效率的方法吗