1.媒体来源:
三立新闻
2.完整新闻标题:
不爱喝水的人有福了！“这3种”饮料 健康天然又解渴
3.完整新闻内文:
一般人每日水的摄取量约为2000~3000毫升，但是白开水无色又无味，因此常有人会以咖啡或饮料代替水的摄取，最后喝下过多糖分反而变胖；对此，就有国外网站《Saloni Health & Beauty Supply》列出3种选择，让不爱喝水的民众能够换著喝。
一、无糖绿茶
绿茶当中有许多儿茶素，具有抗氧化的效果，可以抵抗细胞损伤，且绿茶可降低胆固醇和高血压，还有助于稳定血糖，防止阿兹海默症和帕金森氏症等疾病。
二、椰子水
椰子水含有电解质，且热量和胆固醇含量低，运动过后饮用可以快速补充身体水份，对身体有相当大的好处；不过要注意的是，购买椰子水时，应避免买到已添加糖、水果或其他调味剂的椰子水，否则等同于喝下大量糖分。
三、牛奶
牛奶含有丰富的营养素与矿物质，能够帮助维持血液与骨骼健康，还能维持心跳规律、神经健康，并能预防中风、有助于脑部发展，无论哪个年龄层都能借由牛奶得到益处。除此之外，研究结果也显示，每日饮用480毫升的牛奶可以减少大肠癌、直肠癌发生的机率。
4.完整新闻连结 (或短网址):
http://www.setn.com/m/news.aspx?newsid=238165
5.备注:
这些可以当水喝？
原来是三粒！