肥宅我今天开始进行一拳超人训练!
刚刚做了深蹲10下、仰卧起坐20下、伏地挺身10下!
我是不是很猛!!
乡民有人也能跟我一样可以伏地挺身10下吗??
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2017-03-29 12:44:0087
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2017-03-29 12:44:00滚
作者:
canblow (可吹)
2017-03-29 12:44:00....不忍嘘
作者:
Mesenne (心火)
2017-03-29 12:44:00你好强ㄛ很多肥宅一下都做不了
作者:
ranhay (你那边还来的及别投马)
2017-03-29 12:44:00好扯 可以跟馆长单挑了
作者: gfneo (gfneo) 2017-03-29 12:44:00
记得头发掉光再上传照片哦>.^
作者:
pennyleo (今æœæœ‰é…’今æœé†‰)
2017-03-29 12:44:00每次贴地停一分钟，我真的没办法像你一样做到十下
作者: CRAZYCONTROL (鳞杯) 2017-03-29 12:45:00
头发要掉光了，拍拍
作者: Allen1006 (西瓜) 2017-03-29 12:46:00
本肥宅可以一口气做50个啦 不服来战！
作者:
dnek (哪啊哪啊的合气道)
2017-03-29 12:46:00你慢跑十公里了吗
作者:
benptt (TheRock)
2017-03-29 12:49:00好厉害，我只能单杠10下。
作者: popopal 2017-03-29 12:53:00
你都自称肥宅了，那算厉害了
作者:
a159753 (大叔)
2017-03-29 13:04:00这种文不是都半夜发吗
作者: karta1271642 2017-03-29 13:08:00
太强了吧我连一下都不行欸
作者:
bobju (枯藤老树昏鸦)
2017-03-29 13:10:00你是用一指禅?
作者:
laukun (崛起)
2017-03-29 13:12:00动作做标准 10下够了 否则边际效用递减其他肌肉代偿
作者:
kabor 2017-03-29 13:12:00军人一天做300百个伏地挺身，3000公尺早晚各一，哑铃一天举40-50个，你要加强，我想可能替代役就跟你做的一样一套
作者:
laukun (崛起)
2017-03-29 13:14:00若像某只马不标准外张动作100下 做到死还是女乳