楼主:
NoteEdge (刚买iPhone7+)
2017-03-19 17:22:18我一个重训狂热朋友跟我炫耀他的inbody
身高180 基代2000 好猛
他跟我说是觉得怎么吃好像都不胖
每天醒来就吃吃吃练练练
请问大家有人基代也这么高吗
作者:
SupCat (空空)
2017-03-19 17:23:00我基代4000 都是靠脂肪撑上去的
作者: brianlin0525 2017-03-19 17:23:00
练肌肉
作者: Leo4891 (Leo) 2017-03-19 17:23:00
就是有肌肉的感觉啊 至少不会软趴趴跟肉鸡一样脂肪能消耗基代 那世界上就没大胖子了
作者: smliu2000 2017-03-19 17:24:00
我没有健身，重训，吃不胖！
作者:
SupCat (空空)
2017-03-19 17:24:00脂肪能消耗热量 提升基代没错啊 你重看一下书
作者:
s505015 (s505015)
2017-03-19 17:25:00脂肪不能吗 但是他也是细胞应该也会消耗能量啊
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2017-03-19 17:25:00
多的是不用练整天睡觉的人基代就2000多的
作者: Leo4891 (Leo) 2017-03-19 17:26:00
那你看那些大胖子消耗的基代很多吗?
作者:
s505015 (s505015)
2017-03-19 17:27:00你一下说不能 又一下说消耗不多
作者:
SupCat (空空)
2017-03-19 17:27:00事实上...很多喔
作者: Anvec (乡民) 2017-03-19 17:31:00
就是负重训练呀(误) 人家绑沙包在身上 我绑油脂
作者:
jajujo (尚未通过认证)
2017-03-19 17:32:00每天跑十公里啊
作者: Leo4891 (Leo) 2017-03-19 17:36:00
查了一下1公斤肌肉消耗100卡 1公斤脂肪消耗只有10卡你的脂肪根本消耗不了你一餐随便吃的热量 这样有很多?
作者:
g4zoco196 (ChuChuChuChu)
2017-03-19 17:39:00盐酥鸡每晚2000起跳 才能安心入睡
作者:
s505015 (s505015)
2017-03-19 17:39:00肌肉不太可能那么多吧 100大卡 很高欸
作者: Leo4891 (Leo) 2017-03-19 17:43:00
75-125卡阿 取100卡当平均 脂肪4-10卡...
作者:
s505015 (s505015)
2017-03-19 17:44:00那个基数是啥是做啥事的啊
作者: woulin (woulin) 2017-03-19 17:52:00
肌肉多，消耗热量也快，不容意胖