※ 引述《nonnon (にゃんぱすー)》之铭言：
: 最近常常在fb上看到他们的连结，愈来愈多朋友在追踪他们了。
: 我看他们每个人身材都好棒，看不见哪个人有蝴蝶袖或是三层肉。
: 下半身也都很紧实，没有像路上女生那种松松垮垮的感觉。
: 他们都有在健身吗？还是都在跳郑多燕？
: 有没有团员男友可以说一下？
1.年轻
年轻就是最大的本钱, 皮肤细致肌肉有弹性,
再加上身为偶像身材饮食管理是必要课题, 为了维持身材, 身上的脂肪比
相比一般人通常较低, 肌肉有弹性+脂肪量低, 自然就不容易有蝴蝶袖之类的情形.
2.运动
偶像平时就得练舞, 上舞台跑通告也少不了跳舞, 运动量比一般人来的大.
但我觉得跳舞这块维持身材的效果有限, 主要还是因为年轻基础代谢高
加上饮食管理才是主因.
twice这种等级的偶像, 通告行程应该都是很满. 加上还要准备演唱会 新专辑之类的
随之而来的代价就是经常性的睡眠不足.
而在睡眠不足的情况下, 运动的效果也会大打折扣.
饮食管理导致的营养不良+睡眠不足,导致
所以这些偶像往往年纪轻轻就得靠各种瓶瓶罐罐的补品来过日子.
(维他命 各种汉方补品. 中国有中医, 韩国也有韩医. 这类汉方补品韩国也常见)
其实那种偶像的身材一般人不用太羡慕拉, 因为是要付出代价才有的.
3.我本人每天都会帮老婆按摩, 所以Sana的胸部近日越来越丰满,
在本人巧手下, 加上适当的运动.后背 上胸 前锯肌等肌群能维持弹性充满张力,
自然就让胸部显得更坚挺饱满.
女乡民有兴趣的请来信联络, 在下很乐意与各位交流.