1.媒体来源:苹果
2.完整新闻标题:昼伏夜出的轮班生活 小心这里提早松了
3.完整新闻内文:
为工作赚钱，长期轮值大夜班，小心骨松提早上身。一名40多岁女子日前健检发现骨质严
重流失，骨密度已如80岁老太太，让她十分惊吓，经医师问诊发现女子长期轮值大夜班，
生活昼伏夜出，几乎晒不到阳光，加上又缺乏运动，导致骨质严重流失。医师表示，以往
骨质疏松症患者年龄多为50多岁停经女性，但近年来骨松患者已有年轻化趋势。
收治病例的台北市立联合医院和平妇幼院区主治医师陈信彰表示，女子生活日夜颠倒，长
期未晒阳光，造成体内无法形成维生素D，导致骨质流失，目前仅能以药物减缓骨质流失
速度，并提醒女子有空应多晒太阳，切忌跌倒，以降低骨折风险。
陈信彰指出，罹患骨质疏松症患者可能因跌倒引发脊椎骨折，恐需进行手术治疗，但因患
者严重骨松无法使用一般钢钉，目前健保已给付骨质疏松专用脊椎固定钢钉，当在脊椎打
入钢钉时，先灌入骨水泥稳定钢钉，以降低钢钉滑脱机率。
陈信彰提醒，若要避免骨质疏松症，平时应多接触阳光，每天只要让一个手掌大的皮肤，
曝晒阳光约10到15分钟，体内就可合成维生素D，再搭配每天喝1杯240c.c.牛奶，或是1汤
匙小鱼干补充钙质，以及每天走路30到60分钟增强骨骼，避免骨质疏松提早报到。（沈能
元／台北报导）
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