楼主:
ftrain 2017-02-19 23:03:27健身，重量训练为主，会长出肌肉
塑身，轻运动搭配节食，身材便纤细为主
这两者会有冲突吗？
是不是那些明星艺人，都不敢健身，怕会长出肌肉？
作者:
sober716 (åƒå¤§æ¨¹ä¸€æ¨£é«˜)
2017-02-19 23:04:00很多艺人都有在健身阿= =
作者:
ru04ul4 (拒绝)
2017-02-19 23:04:00随便练练就长出肌肉 也太美好了
作者:
Ee0936 (黑哲)
2017-02-19 23:05:00肌肉棒子没那么好练好吗……
作者:
luciffar (自动手枪人偶)
2017-02-19 23:07:00健身要吃很多 减重的就只是把肥肉练硬变成耗能的肌肉
作者:
faryoo (说好话)
2017-02-19 23:09:00目的不同 但做的事情有9成像
作者:
luciffar (自动手枪人偶)
2017-02-19 23:11:00其实不太一样说 像巨石强森一天要吃六餐份量还很大然后一大早起来就是重训 一整天几乎都在训练 要维持
作者: woulin (woulin) 2017-02-19 23:12:00
长肌肉要重训 还要配合饮食 吃高蛋白的东西
作者:
luciffar (自动手枪人偶)
2017-02-19 23:12:00那种份量的肌肉是非常累人的
作者:
SupCat (空空)
2017-02-19 23:14:00你身材要纤细 要有线条靠的是什么? 是肌肉 是肌肉 是肌肉也就是如果你要塑身(目标) 你就得健身(行动)
作者: karty116678 2017-02-19 23:15:00
无知者
作者:
ev331 2017-02-19 23:15:00瘦子又不一定是运动肌肉棒子不持续练还不是垮下来
健身可以雕塑身材 医美可以雕塑身材 不存在塑身这种东
作者:
SupCat (空空)
2017-02-19 23:17:00医美应该不在讨论范围 不然photoshop也可以阿如果只做有氧或是靠唉饿的 是达不到塑身的目的
作者:
godbar (匈奴)
2017-02-19 23:41:00你没看到不代表他们没去好吗 一堆私下每天都在练的