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Re: [问卦] 2点睡6点起来 持续多少天会死？

楼主: ttww1991 (yoyo)   2017-02-12 21:52:29
同学你好~
睡觉时间短没关系
不过建议你改成晚上10点上床
凌晨3点起床
晚上11点到凌晨1点是肝脏休息的时间
睡眠时间涵盖到这个period的话有事半功倍的效果
by 一个每天10点上床要上早上6点的班的鲁鲁
作者: Zuleta   2016-02-12 21:52:00
www
作者: mylo   2016-02-12 21:52:00
好 谢谢您
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