※ 引述《ziaco8787 (母$母$夜里$$)》之铭言：
: 怎么办最近忧郁症似乎越来越严重了
: 也跟公司请了好几天假
: 学校也都没去
: 感觉自己快疯了QQ
认真回
跟你一模一样的状况
每天都睡不着
忧郁量表爆表
去学校也是在发呆 + 疲倦
最近有督促自己去运动
有改善很多
至少开始可以睡了
个人虽然不是很喜欢慢跑
但是慢跑好像最有帮助 又是自己一个人就可以跑的运动

要不要玩玩重训 身体整个疲乏无力的感觉挺爽

跑没多久我会想晕倒……

我朋友是写写日记，状况改善很多

一开始我也是有氧 跑步开始 不过渐渐地觉得有点无聊跑步时间通常都不短 这时间脑袋会一直跟我废话抱怨听久了也烦 然后就改完重训 把身体整个操到无力很过瘾让身体知道谁才是老大 给我专注在锻炼上! 少在那边胡思乱想 慢慢的脑袋的废话就变少了 身材也有变好有成就感

运动 用精油放松

sup的推文和图让我不知该推还嘘