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[问卦] 爬楼梯可以健身吗

楼主: yayaya5566 (我在暝梦)   2017-01-04 15:07:24
安安你好
宅宅想要练身体
因为每个月还要存钱买模型
就先每天爬楼梯运动
爬楼梯可以练到长肌肉吗
作者: tyrande (泰兰德)   2016-01-04 15:07:00
练心肺ㄅ 大腿的肌肉
作者: Nicehb (芋圆的大便还是芋圆)   2017-01-04 15:08:00
可以 还不快去爬个100楼
作者: louis10452 (秋天的枫)   2017-01-04 15:08:00
不会爬文章？
作者: EggAcme (Egg)   2017-01-04 15:09:00
好像很伤膝盖?
作者: scatology (scatology)   2017-01-04 15:09:00
会 可以
作者: Howard61313 (好饿)   2017-01-04 15:10:00
======== https://goo.gl/xZesPH =========
作者: revadios (不愿具名的党内高层人士)   2017-01-04 15:10:00
觉得累怕伤膝盖就爬电梯吧
作者: saca572381 (撒卡)   2017-01-04 15:15:00
其实不太推荐
作者: akko76815 (WhoamI)   2017-01-04 15:16:00
伤膝盖
作者: zxcv91039 (我好想看PTT)   2017-01-04 15:24:00
下楼坐电梯
作者: wemee (方天画)   2017-01-04 15:29:00
下楼梯的时候 伤后脚的膝盖 注意后脚的角度 却撑起体重
作者: SE4NLN415 (SE4N)   2017-01-04 15:37:00
下楼才会伤膝盖 要练就是爬就好了 跟爬山原理依样
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