楼主:
tyrande (泰兰德)
2016-12-27 06:13:56※ 引述《frankjoeg (回来吧猫)》之铭言：
: 目前菸龄5年
: 知道菸的无数缺点
: 一个月多花3k
: 牙齿黄 口臭
: 对身体不好
: 时常有痰
: 爬楼梯也会喘
: 周遭4有戒菸成功的人
: 可4本宅问他们如何戒的
: 只跟我说了两个字
: 毅力
: 所以有宅宅要一起改掉这个坏习惯吗
: 我自己是想要从20170101开始戒啦
: 初步构想
: 家里打火机 烟灰缸通通丢掉
: 哦对惹
: 马马说我戒菸就能多养一只猫
: 刚好一个月多3k养猫
我戒菸三年了，家中是无菸环境。
用的方法是 喝很辣的姜茶 去压那个尼古丁的味道
我脑子 会想要接受尼古丁这种东西 只要想吸菸 就喝这个
然后不要喝 有咖啡因的饮品 个人感觉 会诱发你吸菸动作
姜茶就比较厚工了
老姜剁片 滚水去煮 然后用过滤纸什么的去滤掉 (我妈是用布去滤残渣
不要加糖
只喝那个辛辣味
人家要请烟 不要拿 就说你要戒了 大家一起戒菸
也不要 说要戒菸 结果一个礼拜以后 又回去买一条 犒赏自己一下
之前就这样失败过 > <