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每天洗头是错的？ 美国专家遭台湾医师打脸
（新增配音影片）
纽约时报中文网最近刊载一则有关多久该洗一次头的报导，文中的专家纽约发型师杰夫·
柴斯坦(Jeff Chastain)建议，女性每周只要用洗发乳洗一到两次头，男性每周只要用洗
发乳洗一次头，然后每隔一天用护发素擦洗头发，专家表示，少洗头会带来更强韧的头发
。对此，国内皮肤科医师一致认为，洗头与否要看头皮的肤质是油性还是干性、与活动量
的多寡，没有一定间隔，刻意少洗头，恐导致毛囊炎、头皮发痒、掉头皮屑，头皮也可能
不好闻。
中国副医国际美容医学中心主任邱品齐表示，这篇文章有两大问题，首先是它把洗发乳和
润发乳的功能弄错。洗发乳只能用在清洁头发与头皮、润发乳只能用在头发上做保护。但
是文中的“护发素”把护发与清洁用途给混淆了。另外，洗头该洗则洗，不该有刻意间隔
。
至于要多久洗一次头，邱品齐说，就跟洗澡一样，没有强制一定要每天洗，这完全要看头
发的油腻度来决定要不要洗头。照这篇文章，刻意少洗头，无视每个人的头皮出油情况，
反而可能导致毛囊炎、头皮发痒、掉头皮屑，头皮也可能发臭不好闻。邱品齐说洗头与否
，完全要看头皮的油腻度或脏的程度，如果是头皮容易出油的体质、常常外出走动，就可
以每天洗头、如果是活动量较小的小朋友，隔几天洗一次也可以。
台北荣总皮肤科主治医师陈志强也认为，要看头皮肤质是油性、干性，才能决定多久洗一
次头。皮肤太油却刻意不洗反导致毛囊炎、太干却过度清洁，反可能导致皮肤更加干裂脱
屑。
陈志强说，针对油性或干性头皮，可以选择不同的洗发乳，但建议最好使用单效纯清洁功
能的洗发乳，如果是油性头皮，并且伴随脂漏性皮肤炎的民众，可以选用有ZP抗屑成分、
抗皮屑芽孢菌、抗发炎的药性洗发乳，搭配一般洗发乳轮替使用。如果是干性头皮，不要
用去净力太好的洗发乳避免头皮干裂。另外，洗头温度过高容易增加油脂分泌，建议用37
℃上下1~2℃的偏温良水冲洗即可。(黄仲丘/台北报导)
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