[问卦] 早睡早起是屁话吗 ftes90049 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 早睡早起是屁话吗

楼主: ftes90049 (ä»è¿¦å¯ºæ—…åƒ§è€¶) 2016-12-02 10:42:52

汝题
人家常常说不要熬夜要早点睡
但是如果一个原本熬夜熬的很有规律的人
突然被硬搬成所谓早睡早起的时间
是不是反而比较伤身啊
有人工作的关系导致日夜颠倒比如夜班保全
早上六点睡下午两点起来
但是看人的气色或是各项健检也都在正常数值
那是不是只要在睡眠把环境弄的够暗
刺激退黑激素
所谓规律的睡眠比起早睡早起更重要R
有专业医生解答吗

作者: PADvsToS (宅宅vs潮潮) 2016-12-02 10:43:00

对都是屁话

作者: kidf55687 (凯尔兄弟) 2016-12-02 10:43:00

我也觉得睡眠时间不一定要睡但是要其他时间要睡饱

作者: qweerrt123 (GanPow) 2016-12-02 10:43:00

早睡早起肛肛好

作者: svc2kxp (svc2kxp) 2016-12-02 10:43:00

规律才是真的，一下早一下晚，对身体损耗很大

作者: xcvfrd (.)(.) 2016-12-02 10:43:00

睡饱就好

作者: axzs1111 (★~板桥本环奈~★) 2016-12-02 10:44:00

真的是屁话等等我要来去睡了

作者: kerorofrog (傻瓜青蛙) 2016-12-02 10:44:00

台湾老人会跟你说什么肝休息的时间blablabla

作者: GGrunrundela (GGrunrun) 2016-12-02 10:44:00

好想睡ㄛ好久没睡好ㄌ呜呜

作者: FJHS (wander in an open field) 2016-12-02 10:45:00

作者: jhjhs33504 ( ) 2016-12-02 10:45:00

G软真的很神奇…

作者: PeterJackson (魔戒Ⅴ：魔戒魅影) 2016-12-02 10:48:00

问题是环境很难弄得够暗~~~

作者: ganjuro (嘎嘎呜啦啦) 2016-12-02 10:49:00

早上一点睡，早上一点多起来，够早睡早起吧！

作者: bth060104 (阿B) 2016-12-02 10:56:00

睡眠足就够还有睡眠品质

作者: rogue0333089 (服部本因坊) 2016-12-02 11:03:00

不是说几点到几点是那个器官休息的时间这真假？

作者: d8888872002 (中坜唐嫣) 2016-12-02 11:10:00

根本屁话我为了这个每天被骂

作者: winiS (维尼桑) 2016-12-02 11:30:00

要加上住乡下。都市白天很吵

作者: kimura0701 (花坛金城武) 2016-12-02 11:34:00

我看馆长都很晚睡还不是壮得跟牛一样

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