※ 引述《Scorpio (天蝎座)》之铭言：
: 干~！ 6点就要起床 7点要上班
: 在路上买了2粒肉包啦~~。 (店员太丑了不想摸2粒)
: 早上吃早餐有好处吗?????
以医学的角度
人体在吃食过后4-6小时会把血糖消耗得差不多(血糖浓度低于一个百分比)
(血糖浓度过低大脑没办法利用血糖、升糖素开始分泌)
(可能是运动消耗、储存成肝糖、转化成脂肪、单纯的呼吸作用)
血糖无论是什么样的利用方式，4-6小时之后不进食就会开始进入饥饿模式
会开始慢慢代谢骨骼肌转化成能量，当然脂肪也同时在进行代谢
饥饿的情况下肌肉代谢速率大于脂肪
而人类在睡眠时会进行大量的内分泌活动、修复组织、生长替换等等
会把前一天储存的肝糖消耗的差不多，睡醒之后会进入低血糖状况
(这个时候距离上一餐经过12小时，虽然大多时间是低活动状态)
这个时候及时的补充能量是非常重要的事情
长时间的低血糖状况会使人无力、容易疲惫、严重甚至会昏迷