大家好
我是台湾第一届打手枪大赛冠军
外号铁手
最近我代表台湾
出赛里约奥运的打手枪项目
不敌日本强将 龟头铁砲
饮恨止步128强
因为赛前练习加上激烈的比赛过程
整支手都酸痛不已
请问各位大大
如何有效缓解肩膀酸痛呢？