楼主:
Cathay (前意识溃堤)
2016-07-21 12:28:181.媒体来源:
ETToday
2.完整新闻标题:
水喝太少才会变胖！ 研究：体重过重风险多50%
3.完整新闻内文:
记者黄琬茹／综合报导
人类的身体需要水才能正常运作，应随时补充足够水分，但你可曾想过变胖居然跟喝太少水有关系？根据科学杂志“家庭医学年鉴”（Annals of Family Medicine）中的研究指出，肥胖可能与饮水量不足有关，每天少喝水的人较多喝水的人体重超标风险多出50%。
这项研究中，美国密西根大学研究员分析9528名年龄于18至64岁成年人的饮食习惯、喝水量，以及透过尿液浓度测量身体水化水准。结果显示，约33%的身体水化水准（水分）不足，而这些人的身体质量指数（BMI）则普遍较水分充足的人高。
研究员指出，虽然身体水化水准与体重之间的关联不明显，但维持水分充足应有助减轻体重，因为身体通常可以解释饥饿和口渴的感觉。还有另一个说法，可能是肥胖者比较瘦小者需要更多水让身体达到理想的水化水准。
虽然身体所需理想水分因人而异，但研究员建议成人每天至少应摄取2.7至3.7公升的水。如果是想知道身体水分是否充足，可以观察自己尿液的颜色，若颜色像水一样清淡，显示身体水分充足；若色泽暗浊，就需要喝更多水。
4.完整新闻连结 (或短网址):
http://www.ettoday.net/news/20160721/738969.htm
5.备注:
作者:
wasijohn (咖咩哈咩哈)
2016-07-21 12:29:00白痴 跟代谢有关啦
作者:
gankgf (干客女友)
2016-07-21 12:29:00没事多喝洨 多喝洨没事
作者:
Barrel (桶子)
2016-07-21 12:29:003.7公升不会太多吗
作者:
jubel (木亟缶夬金戋)
2016-07-21 12:29:00你不可不知 万恶的DHMO
作者:
shadeel (123)
2016-07-21 12:30:00我都喝 水+茶叶+糖 还好还好
作者:
wasijohn (咖咩哈咩哈)
2016-07-21 12:30:00记者是文组吗？
作者:
bedmen (倚床飞扬)
2016-07-21 12:30:00完全没这回事 因为我周遭会胖的人都超爱喝水......
作者: jok1216869 (sogo) 2016-07-21 12:31:00
不喝水还是不会胖啊
作者:
Boasoul (純情ビッãƒ!)
2016-07-21 12:32:00水500cc=1天喝1次 珍奶500cc=1天喝10杯 还是肥宅
作者: shi0520 (shi0520) 2016-07-21 12:32:00
喝水少=>不运动=>胖
作者:
RB1125 (RB)
2016-07-21 12:32:00水真的要多喝 我瘦很多
作者:
Puye (PUYE)
2016-07-21 12:34:00尽量是喝白开水 其他的饮料 茶 其实不能完全取代
作者:
kodwsg (ç„¡)
2016-07-21 12:35:00我都喝清心 冰块融化后跟白开水有87%像
作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2016-07-21 12:35:00干 肥宅我只好去喝两瓶2L汽水了QQ
作者: WonderH2O 2016-07-21 12:36:00
美国肥宅会肥不是少喝水 而是多喝了可乐吧
作者: shi0520 (shi0520) 2016-07-21 12:37:00
有运动习惯的怎么会喝水少
作者: raymondlai 2016-07-21 12:42:00
3.7升是肥宅标准啦
作者:
Chia2323 (Chia2323)
2016-07-21 12:43:00说几次了是因为喝太多饮料啦
作者:
tinlans ( )
2016-07-21 12:43:00高钠饮食又喝水...
作者: richard42 (里茶 汐儿) 2016-07-21 12:47:00
饮食有差 但最多是跟作息跟代谢体质退化有关年轻不运动 暴吃暴饮 不胖不意外 中年了就会了
作者:
cct1527 (晓东哥)
2016-07-21 13:15:00很多尿尿黄是因为习惯吃B群啦
作者:
wwwsky (正向思考)
2016-07-21 13:21:00米国人爱吃汉堡炸鸡 喝可乐，难怪又肥又老