每天喝咖啡 可能造成高眼压及这些副作用
许多上班族每天习惯喝杯咖啡，不过咖啡可能是造成眼压过高的原因！
《良医健康网》一篇“每天盯电脑，眼睛老是‘肿肿痛痛’？营养师：一天喝●杯咖啡，
害你眼压高”文章指出，依照年龄、体型和体质耐受度不同，咖啡因带来的提神功效大约
3至5小时；当它被身体代谢掉后，随之而来的就是副作用。有些人长期靠喝咖啡缓解头痛
，殊不知当咖啡因失效后，脑部血流量突然增加，不仅造成头痛，还会使眼压升高。症状
轻微一点，顶多眼睛觉得肿胀不舒服，严重者甚至会有青光眼的症状！
喝过多咖啡也会造成频尿及胃酸逆流，咖啡因会使肾血管扩张，有些人喝完咖啡后总是频
跑厕所，若没适当补充水分，就容易造成身体缺水；咖啡因除刺激胃酸分泌，还会影响连
接胃部的食道下端，使该部位肌肉松弛，造成胃酸逆流。
营养师建议，成人每日摄取的咖啡因要维持在300毫克以下（约2杯咖啡）。实际上，常见
的嗜好性食品如巧克力、茶类、碳酸饮料等都含有咖啡因。“若是早餐喝红茶，下午再来
杯咖啡，点心又偷吃2片巧克力，就很可能超过摄取量。”（即时新闻中心／综合报导）
后记…
现在的我
拿着7咖啡抖
眼睛痛
最近都用手机偷看球赛
唉呀哎呀1.媒体来源:
※ 例如苹果日报、奇摩新闻
2.完整新闻标题:
※ 标题没有写出来