这个本肥宅最有经验了
分享两个成功的案例给你
本肥高三的时候，胖到115公斤(181公分
我妈看不下去了，于是他跟本肥说
你只要减到90，我就买一台机车给你
本肥很开心，于是开始了减肥计画
早餐 豆浆一包
午餐 学校营养午餐
晚餐 水果
饮料 宵夜 炸的全部禁止
每天放学3000 晚上睡觉前两百仰卧起坐
半年就达标了，还好是平常都在读书，不然绝对躺在地上
过了多年，本肥出社会四年了
又胖到了120
本肥找了一个要搬机油跟轮胎的工作
早餐 饭团(无油条
午餐 菜便当跟绿茶(无主菜
晚餐 吃菜跟喝汤
假日也是会喝饮料，吃好料的
晚上去快走半小时 仰卧起坐三十下做两组
假日有时候去游泳，种田
正式下定决心到现在半年
120->99 现在速度大概一个月两公斤
不过油炸的还是少碰就是了
现在这种减肥比较开心，毕竟不是全禁
主要还是看你有没有毅力才有用啦

你一辈子就当胖子吧

本肥八五到六五只用了两个月

你姓连吗??

120有图吗? 我也想知道我胖到120会长怎样 借参考一下

跟100比 就是脸肿了点，肚子大了点而已...

胖肚子跟肥大腿要怎么减 好想抽脂

楼上 你这种应该是都坐着不动吧...有再走路的很少看到肥大腿的

以前都不会肥肚子跟大腿 现在只腿肚子跟大腿超出比例的肥

肥大腿请爱用空气脚踏车肥肚子请爱用仰卧起坐

还是觉得抽脂比较好....

一句话 毅力 有毅力什么减肥方法都有效