[频菓] 忧郁症 不代表抗压性低
破解身心科５迷思
就算从精神科更名为身心科，但依旧有许多刻板印象，《苹果》副刊粉丝团“吃喝玩乐
苹果花”邀请身心科医师陈嬿伊担任线上咨询医师，来破解身心科常见５迷思，像许多
人认为抗压性低才会罹患忧郁症，陈嬿伊医师表示，忧郁症是因抗压性太好，没有适时
的纾压才会罹病；或是觉得要吃一辈子的药，这些都是不正确的观念。
许多人对身心科有既定印象，要就医总有点犹豫不决，有些人还会觉得丢脸，陈嬿伊医
师表示，其实身心科是现代人不可或缺的好友，但这个科别一直被污名化，所以很多人
是怕别人知道所以不肯就医，甚至有些人是因家人怕邻居知道而反对，就曾有青少年前
来求诊时特别交代别通知父母，因为他是瞒着父母来看医师的。陈嬿伊医师提醒，其实
就如同肠胃不舒服看肠胃科，身心生病就该看身心科，对精神疾病的排斥与厌恶，除了
不能解决问题，有时反而更容易造成疾病的恶化。
迷思1 疯子才去身心科
很多人对身心科有刻板印象，认为疯子才需去身心科求诊，陈嬿伊医师表示精神疾病分
类很多，早期症状包括注意力不集中、睡眠品质差等，应及早就医。因此，当觉得自己
在心理、生理上和过去不同，例如长期耳鸣或肠胃不顺又查不出原因，就可去咨询，身
心科不是只有疯子才能去的。
迷思2 一辈子都要吃药
身心科病人多数都是长期拿药，并且认为就诊后一辈子都要吃药，陈嬿伊医师表示，如
状况轻微时，也许透过咨商或调整作息就能改善，但很多患者都病况严重才就医，所以
常要搭配服药，但还是能借由长期咨商、减药，达到不用吃药，不过还是要病患配合，
不要把身心科当成拿药的地方。
迷思3 抗压性低才生病
很多人认为抗压性太低的人才会有身心病，陈嬿伊医师表示，以忧郁症来说，遗传和体
质是主因，压力可能只是压倒骆驼的最后一根稻草，而且很多人就是过于压抑、忍耐，
一直没有宣泄才病发，这些人会生病也许正是因为抗压性太好，如果会因压力而哭泣，
有时反而是一个纾压方式。
迷思4 失眠不用看医师
身心症常以失眠传达警讯，但很多人觉得睡不好吃安眠药就好了，陈嬿伊医师表示，曾
有病患在别科看病时，请医师顺便开安眠药，连续吃了５年，才惊觉吃得太久，并且愈
吃愈重。其实失眠是身体在提醒你生病了，延误治疗会让大脑长期无法充分休息，会让
脑神经愈来愈衰弱、加重病况。
迷思5 自己纾压就可以
许多人常觉得心情不好就不要想太多，多看杂志放松一下、或外出踏青，想开一点就没
事了，不需要去看医师、也不要吃药。陈嬿伊医师表示，心情不好有程度之分，如果程
度轻，也许自己想开真的行得通，但如果程度严重，还是需要专业医师协助，不是这么
简单就能解决的。
【医师说】
不管是电影或新闻，常传递精神药物副作用强烈的讯息，其实副作用因人而异，就算有
副作用，也可和医师沟通。
报导╱张雅淳、林明佳 摄影╱施伟平
http://m.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20151226/36975456
5.备注: 蕉毅，你挂号了吗？