入门基本上首推 蛙式与自由式
由于这二者动用的肌群不同
所以学会蛙式的人去学自由式 一开始会不太习惯
同理学会自由式的人去游蛙式 也会觉得很容易累
难度来说大同小异
由于蝶式是由蛙式演变而来 所以游蛙式游出兴趣要转蝶式 稍稍容易些(稍稍或者说微微)
以各种泳姿来说 阻力最小的确实是 自由式 游出心得来 可以游的最快也最省力
蛙式的好处是 慢慢游可以边游边休息
但早期大家学的大蛙也就是踢腿的范围较大 髋关节有受伤的疑虑
所以又演变出了小蛙 所以蛙式其实不断地在演变与进化
像比赛选手游的蛙式跟我游的蛙式 根本已经完全不同了
另外蛙人部队之所以叫蛙人部队 其中一个原由就是 一定要学会抬头蛙
也只有蛙式 无声无息又能双眼直视前方 所以需要下水的特种部队必备