1.媒体来源:自由时报
2.完整新闻标题:口臭多不自知 4招教你自我检查
3.完整新闻内文:2015-10-15
记者吴欣恬／台北报导
年纪越大越易有口臭！根据国外研究，60岁以上的银发族有口臭的机率比年轻人增加5至7倍；70岁以上，更是每10人中就有9人有口臭。
逾70岁 10个就有9个口臭
台大医院牙周病科医师陈漪纹表示，老年人因牙龈萎缩使得食物容易残留，加上口腔唾液分泌减少等自洁功能下降，就容易出现口臭。不过，青壮年人口臭的比例虽然没有老年人高，但门诊中，遇到因口臭而求诊的病患以上班族为最多，主要是担心口臭会影响人际关系及社交生活。
陈漪纹医师指出，上班族出现口臭的原因多半是龋齿、牙龈炎或牙周病等口腔疾病造成，高达87%的口臭是来自于“口腔问题”。
当食物残渣与牙菌斑沾附在齿缝、牙龈沟以及舌苔上时，会使得厌氧的葛兰氏阴性菌伺机繁殖其上，并分解代谢而产生这些散发恶臭的挥发性硫化物，唾液与硫化物接触2小时即会产生类似臭鸡蛋、腐烂空心菜的臭味。
陈漪纹也说，绝大多数有口臭的人不会察觉自己的异味，因为口腔后边软颚和鼻腔连在一起，所以鼻子闻不到口腔后部产生的气味。她建议民众透过简单自我检视，看自己是否有口臭。
◎自我检视口臭的方法：
●使用没有气味的金属、塑胶汤匙刮舌苔后闻闻看。
●使用牙间刷或牙签伸入牙缝使用之后闻闻看。
●吐一些口水到小杯子或汤匙上，等一阵子之后闻闻看。
●舔舔手腕，等口水干之后闻闻看。
要避免口臭的发生，做好口腔保健最重要。彻底洁牙能有效移除牙菌斑，牙菌斑和牙结石没有了，产生细菌的温床没了，异味自然也少了。
正确的刷牙要注意以下事项，每次刷牙须达5分钟，三餐饭后与睡前都要刷牙，刷牙时要将刷毛放置在正确位置，将牙刷向牙龈45度轻压，刷毛对准牙齿与牙龈交接处。
另外，牙齿之间相邻的牙缝不易清理，可使用牙线、齿间刷或电动牙刷，彻底清除齿龈间的食物残渣与牙菌斑。
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