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2.完整新闻标题:
恐怖！最肥月饼排行榜 广式月饼等于3碗白饭
3.完整新闻内文:
中秋节可别吃出“月饼脸”！卫福部国健署今（17）天公布针对市售月饼的热量调查结果
，最肥月饼，第一名由“双蛋黄广式月饼”拿下，一颗的热量高达800大卡，相当于近3碗
饭的热量，需要快走2.4个小时才能消耗完；而近年风行的凤梨酥，即使个头比一般月饼
小，一颗热量也有200大卡，相当于快1碗饭下肚。
国健署针对市售月饼一一分析油脂、糖及热量，结果发现，最胖的前三名口味全是广式月
饼，单个热量依序为：广式双黄莲蓉月饼（790大卡）、广式伍仁蛋黄月饼（600大卡）、
广式核桃枣泥月饼（485大卡）。
至于台式月饼的热量也不少，包括：绿豆椪（363大卡）、卤肉咖哩椪（312大卡）、冰淇
淋月饼（289大卡）、芋头酥（245大卡）、乌豆沙蛋黄酥（234大卡）、奶黄酥（220大卡
）、凤梨酥（200大卡），热量也都从1碗饭起跳。
国健署署长邱淑媞表示，市面所贩售1颗约185公克的双蛋黄广式月饼，热量高达800大卡
，相当于近3碗饭的热量，需要快走2.4个小时才能消耗完，若中秋假期贪嘴每天吃2颗，1
周体重就会增加多达1.4公斤。
且双蛋黄广式月饼不只热量吓人，国健署进一步分析，含糖量也高达95公克，相当于19颗
方糖，为世界卫生组织（WHO）建议每天糖摄取量上限的4.2倍，另脂肪39.8公克，其中饱
和脂肪占8.3公克，也都超过每餐建议量的2倍及1.25倍，全部爆表。
邱淑媞提醒，月饼普遍高油、高糖、高热量，应浅尝即止，也鼓励业者降低油脂、糖分的
使用，并可多使用坚果、地瓜、无调味果干等食材，以创意的做法提高月饼的营养价值并
降低热量。
吃月饼配水果比较健康，但如果是配果汁，当心适得其反，邱淑媞强调，水果一旦打成汁
，糖分吸收会加速、变太快，反而提高糖尿病风险，且研究显示，水果打汁后，营养价值
会大打折扣，呼吁真要吃水果，千万不要打成果汁，还是乖乖啃。
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http://www.nownews.com/n/2015/09/17/1816863
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