各位鲁蛇 肥宅 温拿大家好
我是鲁‧排骨宅
上礼拜四的时候 LAB同学突然对我说
下礼拜一开始 每三天 晚上十点coding完 要不要一起跑操场运动?
心里想想 每天从早上11点进lab 晚上11点才会宿舍
除了吃饭都没出lab 去运动一下也好
随后就果对答应同学的邀约
不过以前有听过大学体育老师说过 其实现在人跑步的姿势都是错的
都说现在人跑步时身体重心放前 跑步都很用力地踏 脚的压力都放在膝盖上
膝盖都很容易就会坏掉 说跑步时其实是只是简单的动作
“把脚轻轻的抬起来 然后再轻轻地放下去而已”
听完就觉得 干这不是废话吗?
但真的去执行的时候好像不是这么容易 到最后都会变成很用力在跑
请问 在跑步的时候 姿势要怎么做才是正确 才不会伤到膝盖?
有八卦吗?