※ 引述《worldjournal (worldjournal)》之铭言：
: 早起上学 美研究：睡不饱读不好
: 中央社记者郑崇生华盛顿29日专电
: 9月开学季来临学生将恢复早起上学的生活，而美国疾病管制暨预防中心（CDC）引述分
析
: ，国中及高中生的上课时间应于上午8时30分后才开始，因睡不饱可能会影响学业表现
。
: 根据CDC在8月初公布的最新统计，美国近4万所公立中学（国中）及高中，平均上第一
堂
: 课的时间是上午8时3分，仅近2成学校符合美国小儿科学会（AAP）的建议──学校应于
8
: 时30分后才敲第一声上课钟；而8时前就敲钟响的国、高中有近4成，其中，甚至有6.7%
的
: 学校是7时30分以前就开始上课。
: 最早起上学的是路易斯安那州，当地平均公立国、高中学校7时40分就开始上第一堂课
，
: 路易斯安那州国、高中生很难在学期间睡到日上三竿，当地没有一所学校是8时30分后
才
: 上课。
: “华盛顿邮报”提到，青少年睡不饱不但可能影响学业表现，更该关切的是对美国公众
健
: 康的影响。
: 研究显示，，青少年睡眠不足，可能会体重过重、沮丧忧郁、在校表现不佳，而这些青
少
: 年较会接触菸酒，甚至毒品。
: 睡眠很重要，上课时间的早晚，虽和睡不睡得饱有些关联，但CDC也点出现代家庭的生
活
: 问题，上课晚并不保证睡得饱，而配合学校作息早起，青少年应该早睡，关键在于父母
亲
: 营造的环境及言教、身教的榜样作为。
: CDC指出，父母的睡眠习惯会影响孩子，而家长除设定就寝时间，深夜也应减少家中光
源
: 、包括少使用电子产品，如滑手机、看电视，以营造良好的睡眠环境。1040830
我从之前就一直觉得小学生那么早上学
真的很蠢，但是想了想，小学生是要养成
早睡早起的好习惯，不是拿太早起睡不饱
当借口。只是现在小学生都晚睡，在看电
视跟打电动。如果是因为这些事，那家长
的责任最大。