肥宅已在床上躺了4个小时
批踢踢也把我的最爱看版都看过一轮
哎居滑过一遍
歌都听了几十首了
羊都数到不想数
可是还是睡不着
我的眼睛感觉被柠檬戳中一样酸
别人是在床上翻云覆雨，肥宅我是在床上翻来覆去QQ
教练，我想睡觉啊～～～
有什么方法可以帮助睡眠，有没有卦？
顺手推方法，救救鲁肥宅
拜托大家
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尻枪 尻到累为止

尻 尻到断为止

看书

478呼吸法 真的满有用的

尻 尻到明天你就睡了

上床玩3C看电视 包你睡不着因为我就是....

可以听麦兜他老母的睡前故事 很温暖助眠

阿就手麻了是要怎么尻

我很认真想早睡的时候 睡前一小时 伸展运动-洗澡-秒睡

起床玩clicker heroes

拿起你的微积分原文课本开始一个字一个字念

键盘诊断:妳这是ptt中毒的症状要切除妳的女友

听能登麻美子的广播

把呼吸速度放到很慢很慢 很慢 很慢 很 慢 慢 慢…

然后停止呼吸

来跟我一起哭到睡着～

单字本拿出来

看LOL比赛你就会睡着了

尻一枪

看你最讨厌的原文书

最好的方式还是看医生靠吃药调坐息

运动，不要做有氧，举重很有效

热敷肚子 或推腹 google 中里巴人

youtube 找“theta waves"睡眠BGM有水，海浪，或自己喜欢的音乐听，配合呼吸和放松肌肉。就会睡着

林北在脚踏车环台一天90公里，很好睡谢谢

高微