最近减肥界流行一种新的运动方式
名字唸起来满低能的叫做TABATA
(据说是依发明者的名字命名)
内容就是在数分钟内做间歇性的激烈运动
在短时间爆汗
☁不知道有没有人真的光靠做TABATA就瘦的?☁
请别叫我去Fitness版那版规有够严
动不动就删文
作者:
FateOFP (母★教福尔摩斯)
2014-08-21 01:02:00拱3小
作者:
fanssica (fanssica)
2014-08-21 01:02:00天大地大台科大
作者:
caitwind (Fortuity-Nice)
2015-08-21 01:03:00意思是八卦很随便吗
作者:
goodjeff (goodjeff)
2015-08-21 01:03:00一种酱料 很辣很咸很好吃
作者:
sleepwu ( )
2015-08-21 01:03:00那是TABASCO
作者:
orz9573 (YEE)
2015-08-21 01:03:00☁☁☁☁☁☁
作者:
joumay (怪怪的小其)
2015-08-21 01:04:00二等兵 嘴砲超级强!!!
作者:
zold (zold)
2015-08-21 01:04:00做爱吗？？？ 简谐运动？？？
去fitness板问Tabata大概会被一堆大大们嘘爆
作者:
perist 2015-08-21 01:08:00前洋基prospect
作者:
chuckni (SHOUGUN)
2015-08-21 01:11:00田端（tabata）山手线的一个车站名
作者:
perist 2015-08-21 01:12:00不是蛮不齿 是宣称每天七分钟就能瘦太虎烂 把每天跑5k 10k的都当白痴
作者:
msk127 (歼灭太白粉)
2015-08-21 01:14:00你如果每天只做七分钟 在饮食方面就要更加克制
作者: LINPINPARK (lalalo) 2015-08-21 01:14:00
国外tabata都有重量的，台湾流行徒手没什么效果
作者:
msk127 (歼灭太白粉)
2015-08-21 01:15:00而且身体在有氧十五分钟后才开始燃脂 你确定七分钟够吗www
作者:
Mcnair (.)
2015-08-21 01:17:00能不能瘦不知道，但真的很累，肥宅才作一回合就快往生了
作者: LINPINPARK (lalalo) 2015-08-21 01:17:00
作者:
chris7 (喉头一甜)
2015-08-21 01:20:00持之以恒+计算热量 就可以变瘦
作者: missugly (人丑心更丑) 2015-08-21 01:20:00
真的很累.. 每次都做到绝得当胖子其实也没关系
作者: Leehsz 2015-08-21 01:25:00
是卖笔电的那个吗
作者:
wommow (夜长梦多)
2015-08-21 01:26:00我知道阿 之前PSP有玩 前进的指令嘛
作者:
tzback (籽别颗)
2015-08-21 01:29:00菸的英文嘛( ￣ c￣)y▂ξ
作者:
cloning (南部台客)
2015-08-21 01:56:00你找Klokov的tabata这世界没几个能跟着做啊
作者:
ruokcnn (Dean)
2015-08-21 02:12:00一休陪你做复健
作者: peoplefu5566 (舞舞溜溜) 2015-08-21 02:13:00
TABATA是给有底子的人练的 不是一般大众玩的
一般业余的选手也很难完整做完7分钟才叫Tabata强度超高，需要一定肌肉量才能做
有，就是我，还有我男友，效果显著，可是运动伤害要注意避免我们一个礼拜做三次，一次只做三分钟，男友有在骑自行车，tabata对于他的肌肉强度和肺活量都有很大的影响，我觉得满不错啦
作者: crimsonall 2015-08-21 03:28:00
你是要减脂还是增肌？如果你是要做某休改良版的TABATA，fitness板普遍不推说(虽然某休FB信徒都很推，也说很有效)
作者:
Workshy (Workshy)
2015-08-21 04:35:00做一次不够你有没有做第二次？