1.媒体来源:
苹果日报
2.完整新闻标题:
珍奶真是肥胖炸弹 喝1个暑假胖5公斤
3.完整新闻内文:
世界卫生组织（WHO）今年初建议全球，饮食的游离糖摄取量应低于摄取总热量5%，国健
署上午公市售甜饮调查却发现，不论是手摇或新鲜屋包装茶饮的含糖量都偏高，最甜的是
700毫升手摇杯全糖多多绿茶，含糖量比WHO建议高出2.2倍，但热量最高的是700毫升手摇
全糖珍珠奶茶，1杯653大卡，若暑假每天喝1杯，2个月下来将胖约5.1公斤。
国健署社区健康组代理组长陈妙心解释，游离糖指的是额外添加至食品中的单糖、双糖，
及蜂蜜等天然存在糖分；该署以健康体重60公斤的成人、轻度工作者为例，每日所需热量
约1800大卡，依每日游离糖热量不超过摄取总热量5%计算，相当于不超过90大卡，即22.5
公克的糖量、约4至5颗方糖，但以1杯700毫升手摇杯全糖多多绿茶为例，糖量即达71.4公
克、约14颗方糖，含糖量惊人。
此外，700毫升手摇全糖珍奶的含糖量为61.6公克、约12颗方糖，虽甜不过全糖多多绿茶
，但陈妙心说，珍奶中的珍珠有淀粉，奶精又含脂肪，所以总热量653大卡，还高过多多
绿茶的341大卡，且民众又爱喝，更要提防。
根据卫生福利部以往调查，在有喝甜饮习惯者中，国中生平均每周喝超过6次，高中生每
周喝近8次，19至64岁成人每周喝近7次，一个暑假天天喝下来，甚至会胖逾5公斤，不想
肥过头，甜饮摄取真的要节制。（邱俊吉／台北报导）
4.完整新闻连结 (或短网址):
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20150814/669836
5.备注:真的有人每天喝一杯吗? 不会肥死阿!