最近有在发楼一休的陪你爱瘦身专页
里面有很多不错的减肥食谱 偶尔会参考一下
看他的照片感觉从大胖子 瘦很多
但真的只要做他说的四分钟tabata就可以减这么多吗
有没有减肥名人 一休的八卦？
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没有

没头发

肥宅哪会关心减肥不减肥

考一百的也都是说考前十分钟才念的

尻尻你 尽管尻

最好的减肥方法就是"失恋"

一休 考考你

适合初学者

抠 抠 抠 抠 抠 ㄎㄧㄤ 我知道了

怎么可能只做四分钟tabata就可以 主要还是 算热量跟运动

太重的还是先快走瘦下来在练...请爱护你的膝盖

少吃多动 那种就参考罢了 这样就减得下来 那世上就没胖子

死鸡死鸡死鸡死鸡死鸡死鸡！一休桑

一休的遗言...我不想死啊

洨颜妹妹

斯 GI 斯 GI 斯 GI 斯 GI 斯 GI 斯 GI 阿伊西爹噜

Tabata是真的可以减肥 但是Tabata要做得好很难

女儿很可爱

商业化广告名人

Tabata 应该算是全身有氧吧?

跟李威不像QQ

丽心姑娘

被飙悍嘴爆

Tabata就是强制让你的耗氧量大大超过有氧阈值 让你的耗

老婆超正

一休根本不胖啊 吃素能胖到哪

小研妹妹

因为做得好做得正确的Tabata太痛苦了 不是每个人都能撑

不要乱学部落客的运动教学 小心身体一修再修

不是营养师，也没运动生理学背景。部落客教减肥???

有人以自身减肥经验分享 且并无忽略生理学

胖子要做Tabata以前一定要靠基本有氧运动把体能先拉起来

Pax这总比只在课本看过却没实践过了人好多了吧

无法维持的Tabata跟没做运动没两样

肥宅做了也是白做

主机主机主机主机主机～主机！

乱教一通 贺ㄅㄈ

受教了!不知道一休生理学跟营养学程度如何?不如考张证照证明一下~ 经验分享不等于专业 ok?

不是被踢爆动作都乱教吗？

你把认真运动的人放在哪

李威的弟弟

肥宅别学，那些动作会受伤，那些动作也是学外国的，可以看国外怎做

叶佩文

有人靠他的文章大变身 总比有人只会乱嘴有贡献多了

你要瘦一定要控制饮食，从来都没说只要做TABATA就会瘦啊…

超过有氧阈值太多受伤机会也大(跟间歇一样)这没有基本的体能根本撑不住训练

不特别控制饮食，可是多运动 心肺功能会好吗

就变成像我一样 减肥失败跑很快的灵活胖子...

那也不错啊

不懂人气为什么很多，一堆晒女儿的图看了反感

这样马拉松成绩不上不下的 想进步很难 还是得靠减重

想干小研妹妹

被馆长打脸打到脸都发炎了

就是个卖奶昔卖直销靠女儿的部落客

跟物理治疗师有异业合作无误

用格斗家角度去看减肥取向 就无限打脸自爽

业配太多了

商人