[问卦] 有没有断糖饮食的八卦 T19 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 有没有断糖饮食的八卦

楼主: T19 (真心话) 2015-07-29 19:29:23

如题月巴者我朋友170公分 100公斤
有人建议他采行一种叫做“断糖饮食”的减肥法
这里的糖指的不只是砂糖红糖焦糖黑糖硬糖软糖方糖镜
更是包含面条白饭面包等精致淀粉类食物
虽然“断糖饮食”主打无论鸡猪鱼牛都还是可以照样大鱼大肉
但是实际上每天都不吃饭不吃面能活得下去吗
有没有“断糖饮食”的八卦

作者: amphiprion (钢铁毛毛虫) 2015-07-29 19:30:00

均衡饮食加上运动比较实际吧!怎么都爱弄有的没的

作者: gcobc37695 (当天空是我们的) 2015-07-29 19:31:00

我用的断糖饮食减肥法不吃糖也不吃东西吸空气维生

作者: ckpioneer (风) 2015-07-29 19:31:00

听你这样说那应该是断糖而不是断糖@@

作者: RandyMarsh (屎蛋爸) 2015-07-29 19:31:00

这是有根据的“蛋白质减肥法”，但是伤肝伤肾

作者: koiopolo2 (K) 2015-07-29 19:31:00

糖是热量来源捏

作者: RandyMarsh (屎蛋爸) 2015-07-29 19:32:00

http://goo.gl/mWcJwN

作者: HornyDragon (好色龙) 2015-07-29 19:32:00

“脂肪要在糖类的火焰中燃烧”

作者: koiopolo2 (K) 2015-07-29 19:32:00

分解蛋白质好像会产生毒素

作者: shuten ( [////>) 2015-07-29 19:35:00

会酸中毒

作者: ckpioneer (风) 2015-07-29 19:35:00

我也觉得你减肥还是减量吃+运动比较好别为求速成搞一些奇奇怪怪的东西，伤身

作者: kevin0733 2015-07-29 19:35:00

不吃精致淀粉很好但是不能都不吃糖类

作者: kerorofrog (傻瓜青蛙) 2015-07-29 19:37:00

fitness板一堆文章去看看吧

作者: Iamidiots (我是白痴) 2015-07-29 19:38:00

白饭算精致淀粉?

作者: HornyDragon (好色龙) 2015-07-29 19:39:00

某方面算要吃的话吃糙米比较好

作者: qqhaze (目阿~铁牛运功散甲廖阿) 2015-07-29 19:40:00

肾会先坏掉~虽然肾有两个....还是别冒险吧

作者: HornyDragon (好色龙) 2015-07-29 19:40:00

也有不少人是拿蕃薯地瓜等取代白米

作者: qqhaze (目阿~铁牛运功散甲廖阿) 2015-07-29 19:42:00

3楼正确~那样算断糖了~~~完全无糖类来源人会忧郁的~地瓜取代白米会有帮助~地瓜GI较高确实比白饭饿得慢

作者: lunasiao (鹿呐) 2015-07-29 19:44:00

少吃多动才能健康瘦哟！

作者: qqhaze (目阿~铁牛运功散甲廖阿) 2015-07-29 19:45:00

能从白饭改糙米饭开始~糙米泡过再煮其实也不会硬~推荐这样都能钓到好色龙~到底是什么关键字?

作者: nichew (nichew) 2015-07-29 19:46:00

地瓜会胃胀

作者: HornyDragon (好色龙) 2015-07-29 19:51:00

只是在这方面小有心得而已

作者: trchen 2015-07-29 19:54:00

你能一辈子这样吃吗

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