如果是我的话，我会去做
事实上，昨天我才跟drum5129聊过而已
他希望我能当他的支持，我也答应他
聊到后来，他也很高兴，希望以后有机会能请我吃饭
没想到今天早上起来却变成这样
我一度以为我可能是他的贵人，没想到我不是
或许有人以为我不知道可怕的地方，所以才随便就答应人家
其实我以前就做过，我曾陪另一个网友聊天聊了半年
而他也确实有明显改善
若问我为什么要这样做？因为我曾经也是病友，知道那种苦
而我也曾经被人像这样拯救过，我记得这种温暖
或许很多人会觉得成为支柱是件找自己麻烦的事
确实，以我自己的经验，这需要足够的忧郁症知识和很强的心理素质，不是件容易的事
但我的另外一个经验，也就是我被拯救的经验，却没有那么复杂
当时我的贵人是学校的一位老师，他主动的发现了我的不寻常
不过他仅仅是每次上课或在学校碰面时，鼓励我一下，这就么简单
这对当时我的非常受用，仅仅一句话就令我感到温暖
从此，我会期待跟这位老师碰面，在我心中他就成了支柱
也因为有所期待，我就跳脱了原先那种觉得人生灰暗、没有事情可期待的想法
我后来都追着他的课去选，经过了两年，我就慢慢康复了
看我康复的如此简单，或许有些人会以为我只是轻微的忧郁
事实上，我的问题应该不输给drum5129，因为我也拟了自杀计画正在执行
不过说起来确实也有些奇妙，所以只能说他是我的贵人
总之，不要把成为支柱这件事想得非常困难
若您今天是对方的贵人，或许并不需要整天的陪伴，也一样能成为支柱
就如同我当初的那位老师一样
此外，有一点我觉得很值得一提
就是台湾社会对于忧郁症的警觉性似乎还是很不够
不要说是忧郁症患者身边的人，经常连患者自己都不知道自己得了忧郁症
这其实是件很危险的事
譬如有些家庭里有成员得了忧郁，但家人一概不知，只觉得对方变得好像愈来愈歹逗阵
即使如此，也懒得深入关心，大家依然各过各的生活
人家说天下父母心，孩子有问题父母应该都会关心
但很多孩子这样，父母也没深入关心，因为他们觉得自己很懂小孩
于是依然继续忙于自己的工作、事业上
此时，若是连患者都不知道自己有病，只当做自己不开心
没有人当一回事的话，就会错失掉一些治疗的时机，使病情一直恶化
过去就曾看过一些新闻，孩子突然自杀了，父母接到消息还不敢置信
直呼：“我的孩子怎么可能会自杀？”
这种经验我也感受过，我过去曾经在自杀前向家人释放出求救讯息
结果换来的却是嘲笑，家人还不相信我敢这么做
家人这一笑不但没有解决问题，还更推了一把，坚定我死的念头
若不是有那位老师，我现在大概也是白骨一堆
我现在并不怨恨家人，毕竟连当时的我都没发现自己得了忧郁，更何况是他们
但社会上有多少人可能遇到像我一样的情况？
就像我早期陪伴的那位网友，若不是我提醒，他也是不知道自己有忧郁
所以请多多关心身边的人，多对忧郁症有些了解，要有些敏感度
忧郁症患者真的要怜悯他们
以我自己的经验，我康复了之后，回想我发病时的思维
根本就不是正常的我，不管事发病前后都一样，完全不像！
所以请用看一个病人的心态来看他，不要跟他的言语或行为一般见识
当然，有些人会问：我看某人明明就很正常，还会出去玩，哪里像忧郁？
事实上忧郁症不是一天24小时都在忧郁，在没有一些外在因素的刺激下
看起来通常是正常的，行为也跟一般人差不多
所以，要多注意他们的异常行为是否增加，而不是因为他们有正常行为，就当成正常
最后，我也有个观察，跟大家分享一下：
中医依个性有所谓阳性和阴性人，阴性人是指个性压抑、偏内向这类的人
这类人比较容易得精神疾病
而在我的观察中，熬夜对阴性人的影响似乎很大，很容易产生负面思考
我观察身边一些忧郁的例子，刚好都有这个共通点
同样都属阴性人，又长期熬夜
像我自己，老实说当初其实没什么好让我忧郁的外在因素，但却变成如此严重的忧郁
我猜有可能是跟我上了大学，养成天天熬夜习惯，加上又是典型的阴性人有关
而且我后来开始打坐，渐渐养成一种经常观察自己情绪和念头的习惯
我自己也发现，倘若我几天晚睡的话，负面的思考会比较多一些
譬如遇到一件经常会遇到的事，平常可以不理睬，这次却会冒出愤怒的情绪来
所以说，若您属于阴性人，建议不要熬夜
特别是忧郁的患者，不要让自己负面思考再雪上加霜
※ 引述《chaos0102 (半个左撇子)》之铭言：
: 既然今天掉出一堆筛启大师了
: 就趁机会抛砖引玉丢个问题
: 如果你有个朋友有忧郁倾向呢
: 这时就要多关怀、多陪伴他
: 粗略来说，在这点上大众的认知大概都差不多
: 不过呢
: 能让一个忧郁者去依靠谈心的人，本来就不多了
: 如果又你刚好就是那唯一一个人
: 这时情况就变得有点棘手了
: 对对方来说，你可能就是唯一一根伸手可触的浮木
: 但对你自己而言，你的交际圈还有许多人要顾及
: 根本不可能把太多的时间放在同一个人身上
: 甚至影响到生活作息
: 譬如你每天早七要上班，结果朋友却常常半夜敲你吐苦水说想死怎样
: 这种时候也不能直接打枪对方说拎北爱困吧
: 但是拿睡眠时间去安抚
: 等于要把自己搞得上班时半死不活
: 久了后压力越来越大，感觉怎么做都不是
: 如果刚好身为一根浮木，该如何自处呢
: 有八卦吗