看大家跑步好像都带一些很专业的东西
本鲁最近为了追女生
打算要减肥
所以选择了跑步
刚好今天又很好运的赚了9000元
所以刚好有钱可以买鞋子
本鲁只是想去运动场跑步就好
需要什么装备吗？
鞋子裤子衣服？
还是超潮的apple watch
还是GPS？
需要带行车记录器吗
最近三重那边很不平静
有跑步要带些什么东西的挂吗？
※注:有电视或媒体有报导者，请勿使用爆卦! 违者视为新闻篇数 超贴新闻劣退
作者:
accin (acc)
2014-07-10 02:31:00发胶
作者:
KoreaGG (去去武器走)
2015-07-10 02:32:00布鞋
作者: CO2 (吸呕吐) 2015-07-10 02:33:00
三角裤
作者:
neverfly (neverfly)
2015-07-10 02:33:00在三重跑要带信号弹
作者:
Bcl2 (Marching On)
2015-07-10 02:34:00钢盔
作者:
kerodo (kerodo)
2015-07-10 02:34:00一双专业慢跑鞋，新手直接买美津浓的基本款好啦
作者: CO2 (吸呕吐) 2015-07-10 02:35:00
带键盘
作者:
suhs ( )
2015-07-10 02:35:00心跳血压monitor 挂在手臂上那种
作者:
Qooking (å…¨é¢å•Ÿå‹•)
2015-07-10 02:36:00帅气的脸
作者:
hunt5566 (556678)
2015-07-10 02:37:00慢跑鞋 就这样
作者:
xu3m4zp (520)
2015-07-10 02:37:00晚上记得带会反光和发光的东西
作者: scu96 (未来救赎) 2015-07-10 02:37:00
iphone
作者:
Fuuuck (欧麦古德尼士)
2015-07-10 02:38:00BWS 蜰唯一解
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2015-07-10 02:38:00防弹衣 盾牌 玉米粉 后背大水壶 COSPLAY新吉德
作者:
luke7212 (宇宙大路克)
2015-07-10 02:39:00记得带党证
作者:
j32072 (心地善良的o'_'o)
2015-07-10 02:39:00一定要穿UA才行
作者: GGDDA (28) 2015-07-10 02:40:00
带雨伞
作者:
abccq 2015-07-10 02:40:00蓝白拖
作者: Justinqqqq (4Q) 2015-07-10 02:40:00
一只很凶的狗，最好是可以咬死人的那种
作者:
nonedude (dude papa around!)
2015-07-10 02:41:00才9000你连gopro都买不起 洗洗睡吧
作者:
wwf1310 (大赚3千小赔5万)
2015-07-10 02:42:00应该是今天接刀赚的吧？？ 还留仓的话，先不要买.....
作者:
lkjfds (故意德)
2015-07-10 02:42:00认真回 一定要穿的很潮 操场上的妹都会看你
穿UA 然后用I6自拍打卡 要不经意拍到UA的logo
作者:
KYOROD (淫辅导长)
2015-07-10 02:43:00发蜡先上好 流汗的时候 你就会得结膜炎
作者:
c08110831 (為生éšç‰‡è³£èº«å®¶)
2015-07-10 02:43:00有尾巴的内裤
作者:
DFTT (不要喂食巨魔)
2015-07-10 02:44:00运动场的话带瓶水就好了
作者:
Bcl2 (Marching On)
2015-07-10 02:45:00飞行服 头盔 氧气面罩 救生衣 抗G裤 伞带 防火手套 长统皮靴
作者:
cacasi (= =")
2015-07-10 02:46:00全套迷彩服、背包、水壶、钢盔、步枪
作者:
happycow (黑特都不黑特了)
2015-07-10 02:46:00跑步要戴帽子啊 不然要带什么
作者:
Waitaha (Waitaha)
2015-07-10 02:46:00要有大B
认真回 一个爱疯 一个腰包 一副耳机 一双便宜的跑鞋这样我就瘦了15kg
作者: liscp 2015-07-10 02:48:00
哀凤 星巴克 玉米粉 存款簿 土地权状
作者: g96G69g 2015-07-10 02:50:00
朝红绿灯下的八嘎囧开嘲讽，一直跑就对了XD
然后平时带水，个人会再买一瓶FIN，这样就够了不是膝盖烂不烂的问题，是体重本来就会造成负担
作者:
z1976 (z1976)
2015-07-10 02:50:00一定要对着镜子练习 开场白 "咩修干某"
作者:
air123 (猫头鹰 ◎v◎)
2015-07-10 02:51:00全罩式安全帽 护颈 OMP赛车手套 车鞋 防火头套 防摔衣
作者: pigpig861 2015-07-10 02:52:00
全副武装 一边吸汽机车废气在路边慢跑
作者:
haoguy (uu)
2015-07-10 02:55:00从头到脚都UA就够潮了
作者:
MoJi (戰神)
2015-07-10 02:56:00伴
作者:
J108i (陈胖胖)
2015-07-10 02:57:00你168....默哀十秒钟 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
作者:
Miralles (褰裳)
2015-07-10 03:02:00彩粉
作者:
Moratti (哭哭)
2015-07-10 03:04:00帅的脸和健美身材 有这两样什么配备都不用了
作者:
pojohn (蒙著脸代表武功高)
2015-07-10 03:06:00MP3 跑鞋(一千多的就行了) 凡士林 涂胯下 头巾 或导汗带手机不要带超大智慧型 看有没有超小智障型 可以拿
作者: pelicat (想要征服的世界) 2015-07-10 03:08:00
萤光色肌内效胶布
作者:
pojohn (蒙著脸代表武功高)
2015-07-10 03:09:00太重的话先快走 等瘦到一定体重再慢慢增加跑步量最重要最重要的是 "饮食要控制".不要太勉强自己不用跑太快
作者:
snake7222 (snake7222)
2015-07-10 03:10:00钢盔 水壶 S腰带 65K2
作者:
cbshrimp (cbshrimp)
2015-07-10 03:12:00吸湿排汗衣物 想想充满汗水的衣服黏在身上 感觉有多可怕
我看过不少先利其器的人 不忍心阿 还没瘦先花大把钞票顺序错了阿....原po相信我 先跑一次在说 同为ㄈㄓ 我不希望你浪费
作者:
cbshrimp (cbshrimp)
2015-07-10 03:18:00Nike不常看跑版推的样子 常见是美津浓(宽楦)和亚瑟士(吸震的亚瑟士胶) 我有双美津浓 前阵子终于给我登山登坏了
作者:
x19005 (肥宅o'_'o)
2015-07-10 03:21:00看你在哪里跑台中要带庆记
作者:
pojohn (蒙著脸代表武功高)
2015-07-10 03:22:00要减肥的话我觉得骑自行车更适合 而且比较容易瘦到腰
先买一双符合你脚型/足弓的慢跑鞋，建议是高缓冲的鞋款比较符合你的体重需求。一开始先尝试快走就好，主要是避免膝盖受伤，而且快走也可以达到有效有氧运动心率。Road_running板里面有一些选鞋的资讯，爬文看看吧
作者:
pojohn (蒙著脸代表武功高)
2015-07-10 03:24:00自行车也不用承受体重可以做长久的有氧运动..自行车热也过去了 很多人车都放仓库了..快去借来骑
作者:
pojohn (蒙著脸代表武功高)
2015-07-10 03:27:00不用买看看有没有废物亲戚 没在骑的 借来骑.入门以登山车
作者:
pojohn (蒙著脸代表武功高)
2015-07-10 03:28:009000可以买中古的入门登山车了..OK 的....又能到处跑
我表哥好像有台公路车还是单速车的 可是好像很贵 我不敢..
作者:
pojohn (蒙著脸代表武功高)
2015-07-10 03:29:00以前我都高雄骑到台南 吃个东西再回来.超爽的.
如果不会挑鞋子 老实跟店员说你的跑步频率 请他帮忙挑啊个人成见 这样还推爱迪达adizero就把这家黑名单了
作者:
pojohn (蒙著脸代表武功高)
2015-07-10 03:32:00真正猛的是高雄到垦丁..还有一个叫蛋塔 二天骑台湾一圈
你的状况挑高缓冲的+1 最简单就协底厚一点 亚瑟胶的印象中价格有稍微高 年初看的现在不知有没有降 asics当时还推荐我另一个系列 忘记名字了 看你预算+跑步习惯去买 最后 刚起步别买那种4.5千的 跑一次就晾著浪费
作者:
GGisme (刘君君)
2015-07-10 03:51:00出门跑步的决心
其实可以不用鞋子，现在很流行赤脚跑，好处很多只是要看清楚路面鞋子反而会害你习惯错误的跑步姿势
作者: KNVSEOC (佛利沙的"SA") 2015-07-10 03:55:00
可以先从快走开始，身体强度够了再跑对身体的负担会减少许多一起努力吧
然后穿个可以排汗的运动服+防水电子表就可以了一开始请不要管距离，重点在时间要拉长
作者:
ejvup (呆5148)
2015-07-10 03:58:00一包大薯
作者: m0fu4d83 (系色) 2015-07-10 04:04:00
一双腿
作者: pttrr 2015-07-10 04:07:00
学生証
作者: DEATH0827 (阿狗) 2015-07-10 04:11:00
楼上几位好专业 我只能提醒你要确实做暖身
作者: leeheng (LHMa) 2015-07-10 04:14:00
毅力 9000买不到
作者: leeheng (LHMa) 2015-07-10 04:15:00
慢跑习惯后不会消耗太多卡落里，建议用 HIIT 方式跑另外只靠跑步消耗的热量也很难瘦多少，控制饮食，谢谢。
作者: jennywalk 2015-07-10 04:31:00
我是标准鲁肥宅，带有常年足底筋膜炎。建议先买双好鞋
有氧都能减肥 但很多人还没开始到真正消耗热量就放弃前菜吃完就说吃饱了 这样减肥效果有限先前听说有氧30分钟后才开始 我个人是感觉15~20分钟就有fu啦 这个月少3KG给原PO参考 虽然我不是减肥而跑
作者:
dogdudu (yi)
2015-07-10 04:57:00哪来30分钟才开始,是比例问题,而且也不是有氧无氧这样分.
作者: ayumiayayaai (Kulapikachu) 2015-07-10 05:03:00
你先想想怎么每天赚九千 然后就换妹子考虑这问题了
作者:
CHU094080 (美云さんはオレの嫁)
2015-07-10 05:13:00袖刃 小心刺到平民
作者:
LovelyCS (我只是位路过的KND特派员)
2015-07-10 05:49:00这么胖，还是先从有氧运动跟瑜珈开始吧，不然很危险
作者:
cul287 (希悠)
2015-07-10 07:03:00买nike就跟耳机买beats一样阿
作者: c7683fh6 (Jerry_Frost) 2015-07-10 07:39:00
白豹
作者: slyheart (Slade Heathcott) 2015-07-10 07:42:00
跑鞋 sony w273
作者: wfjyhaquc (照理说) 2015-07-10 07:55:00
你能跑差不多一个小时 在来想要买什么装备！不然鸡凯的
作者:
Birdy (是是是)
2015-07-10 08:13:00买鞋子袜子裤子衣服以外的一般跑者...跟本就都智障
作者:
zealone (野蛮人)
2015-07-10 08:16:00准备阿盖
作者:
zoxi (ㄚ的鸿)
2015-07-10 08:19:00先能跑30分钟以上，快慢不拘，再来谈装备吧
作者:
blackmmm (~~RAY~~)
2015-07-10 08:22:00+9跑鞋和跑水
作者: isangxwbh (洋) 2015-07-10 08:31:00
去整形吧