1.媒体来源:
苹果日报
2.完整新闻标题:
治好“晚睡强迫症” 试试从脚趾开始
3.完整新闻内文:
不少人是夜猫子，常常嘴巴说今晚想早点睡，但是越夜越兴奋，偏偏睡不了，恶性循环，
对身体健康也不好。网络上流传一个短片：“一分钟教你改掉晚睡强迫症”，制定好计画
，按步就班，就有机会改善白天一条虫晚上一条龙的老症头。
一，早上设定好闹钟，时间到就起床，白天远离卧室。
二，白天事情排满，若有点想睡，可以打个小盹，但不要呼呼大睡，免得破功。
三，睡前两小时洗个热水澡或泡个脚，但洗完精神正好，上床培养心情，可以看书，但不
要摸手机等娱乐。
四，做个小运动。躺下后，先从脚趾开始用力，保持7、8秒放松，然后小腿用力，再放松
。从头到脚的肌肉来一遍，这样身体会有点累，但正是睡眠的好时候。
4.完整新闻连结 (或短网址):
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20150602/618994/
5.备注:
我觉得最重要的就是要把手机里的ptt删掉吧
作者:
xzcb2008 (éžå¸¸æ£®77牛)
2015-06-09 11:14:00好吃
作者:
VVizZ (我很穷)
2015-06-09 11:14:00我还以为找人帮我吸脚趾咧 切
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2015-06-09 11:15:00看完这篇该去睡了 zzzz
感觉毫无屁用...我开电脑播放影片开着大灯还比较容易
作者:
ian90911 (xopowo)
2015-06-09 11:19:00躺着看手机 打瞌睡 手机砸到脸上 醒来继续看 loop
作者:
avgirl (~单身纯情Big肥宅!!!~)
2015-06-09 11:20:00~~~~~~~~随心所欲生活比较好阿
作者: basketkdash 2015-06-09 11:20:00
躺床上拿手机看A片尻一枪 尻完正好睡
作者:
egjan (AllenGaIer)
2015-06-09 11:24:00（拿出手机 ptt按下删除
作者: lahiboy (一旦放下就是全部) 2015-06-09 11:33:00
把ＧＲＥ词汇打开来，不用 10 分钟就昏死在床上了 :PP
作者: jukom (林渊) 2015-06-09 12:03:00
会抽筋、可恶好痛
作者: csmuchan 2015-06-09 12:22:00
记者抄26的一分钟飞碟说。臭不要脸