※ 引述《tamama000 (铁 特 T)》之铭言：
: 看到靠北工程师那篇上新闻
: 就想到自己也是常24小时没睡
: 不知道哪天又会验出有的没有的
: 用时间换取金钱真的不是长久之计
: 皮肤变差
: 一天三枪剩一枪
: 心跳很快
: 动一动就喘
: 不知道大夜班的乡民们都怎么调适
曾经做过固定大夜班的工作约两年半
一开始不习惯是一定的 约一个月吧
首先就是睡眠要固定
由于我上班的时间约2330~0900 又是体力活
睡眠时间就固定在差不多1500~2230左右
久了习惯后其实也还好 不过我连放假的时候也是这样的作息
放假睡晚一点 大概2330起床 不过还好我的"早餐"还有永和豆浆可以吃
这样下来我没有感觉身体有变差什么的
顶多就是跟朋友家人出去的时候有限制时间就是了 下午两点多就要回来准备睡觉了
轮班星人的作息就不去评论了 那不管怎么睡身体都一定会变差
主要就是作息要正常 那时候我工作前辈们很多都是这样10几年
自己习惯不好的人另当别论(酒喝很凶的)
不然很多都还是身体不错 特别是我这工作是需要体力的
还可以当健身呢XD