楼主:
faryoo (说好话)
2015-06-04 21:01:12苹果日报
前美军陆战队打破纪录 棒式撑体挺过5小时
2015年06月04日20:17
Plank（棒式、平板、肘撑）是近期流行训练核心肌群的健身运动。乍看下只靠四肢支撑
，表面看无甚难度，不少人却撑30秒都不行。美国加州一位前海军陆战队军人，却撑了5
小时15分15秒，刷《金氏世界纪录》。
今日美国报导，57岁的胡德（George Hood）退役后，目前担任私人教练，上周六（30日
）创造此新纪录，旧纪录由一位中国公安保持，时间为4小时26分钟。
胡德的家人及朋友在挑战期间，不断送上小礼物，分散他的注意力，借此减轻维持姿势不
变的痛苦。
胡德本次除了挑战新纪录，也是为一个照顾受伤陆战队士兵的慈善组织筹款。他表示许多
陆战队成员在任务中遭受改变一生的伤势，与他们相比，自己创纪录时承受的痛苦，可谓
小巫见大巫。（余浚安／综合外电报导）
http://is.gd/iWN3mj
5.备注:
作者:
F7 ( IL DIVO)
2014-06-04 21:01:00哇靠....超强
作者:
Axis999 (叭叭啦叭~叭)
2015-06-04 21:04:00腰力超好
作者: scatology (scatology) 2015-06-04 21:04:00
WOW 超猛
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2015-06-04 21:04:00这个我撑一分钟没问题
作者:
estupid (For What)
2015-06-04 21:04:00国旗飘?喔 不是耶强大的腹肌
作者:
medama ( )
2015-06-04 21:09:00刚试了一下 真的还满难的
作者:
upeo (时雨音高夜难眠)
2015-06-04 21:12:00哇靠
作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2015-06-04 21:13:00好猛喔 肥宅我只能撑一分钟
作者: t609661 2015-06-04 21:13:00
我最多2分钟
作者: chaunen 2015-06-04 21:17:00
XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者: realmask 2015-06-04 21:19:00
平常有在练 1分钟是还好
作者: apple90101 (Dauntless) 2015-06-04 21:24:00
我只能撑一分钟
这算是公认练核心肌群的有效练法之一,能5分钟都算超强
作者: LongK (K佬) 2015-06-04 21:40:00
立正站好5小时不动我也没办法.......
作者:
nxdwx (尼克斯)
2015-06-04 21:41:003分钟已经极限了..
作者: KNVSEOC (佛利沙的"SA") 2015-06-04 21:42:00
5分钟我就已经看到地狱了
作者:
Cum5566 (射惹ㄦ5566)
2015-06-04 21:52:00肩臀腿无法成一直线的肥宅不要想吹嘘自己多猛了