必须以我去抗争的经历跟大家说
除非你作好万全的功课去
不然他们会用非常多方式压你
但基于当时双方有协议
所以我也无法透露怎么使对方同意的
可是我必须说他们对"定型化契约"有他们自己的解读
我在要去抗争前做了很多功课
也看到很多人上消基会的解决方法
可是他们根本不怕一样照他们的方式做
但我只能跟大家说
当你一有疑问
一定要立刻打电话或是去现场反应
因为当时他们也想用超过七天来打发我
可是因为当时我家人有在七天之内先打电话去表明想退费
据他们"高阶主管"的说法是我们这样也算有告知他们那边有"记录"
我是不知道他们真正的作业流程是否这样还是因为知道我玩很硬才有这种说法
可是我必须跟你们说我的抗争除了一直受气外甚至还被"高阶主管"羞辱
觉得我只是个法律知识不足又爱爬文的小丫头而已
但我家人那没有超过七天课程有全额退费回来
至于已经缴纳很多堂的教练课程还是有被扣违约金
名义上就是他们的"水电费、教练费、开店成本"之类的
然后他们退费方式
缴现金的会退回户头、刷卡的会刷退
退回户头的只要他们公司行政流程就好所以不会等太久
可是银行刷退的就要等个一个月多而且不含周休二日
所以真的很缺钱的人不要硬买课程
不然你想等钱退下来救济自己可要冒风险的
然后真的解约退课程请记得一定要拿到销货单
必须劝告大家
想运动有很多方法
也有去健身房纯运动的人
只是教练会不太理睬你而已
然后不要太听信自己教练的话
美其名是教练其实他们也是业务有业绩奖金
当你真的发生纠纷时
那些平常热心教你的教练
觉得不会是你平时所熟悉的脸孔的
唉共勉之啦
作者:
jacko0107 (jacklantern)
2015-05-22 12:42:00健身房有好有坏啦 有些的真的很棒
作者:
CrazyR (无聊是慢性毒药。)
2015-05-22 12:43:00又不是要练专业的 请教练干嘛先培养有运动的习惯 有要精进的再考虑健身房
作者:
TllDA (踢打)
2015-05-22 12:44:00劝告大家 运动有很多错误方法 很多人为了省钱用错的方法练
喂 你好 我们送你体验券喔 ..那我们帮你把体验券取消喔
作者:
CrazyR (无聊是慢性毒药。)
2015-05-22 12:44:00仰卧起坐跟伏地挺身 深蹲 在家能做的 线条就很够用了
作者:
oherman (qq)
2015-05-22 12:45:00去那边就洗澡cp值最高…其他是附属
作者:
TllDA (踢打)
2015-05-22 12:45:00做仰卧起坐结果练到肩膀 做深蹲结果练到膝盖磨损
作者:
piliwu (Love Ciroc!)
2015-05-22 12:46:00你国高中是先有教练才开始打球跑步吗
作者:
jacko0107 (jacklantern)
2015-05-22 12:46:00就是有人在家做的姿势是错的 才搞到受伤
作者:
TllDA (踢打)
2015-05-22 12:47:00你出生 你妈是把你丢在路边 叫你自己跑回家吗?
作者:
p72910 (总是有刁民想害朕)
2015-05-22 12:48:00推1楼 一堆教练根本是打类固醇的娘泡出来骗吃骗喝
作者:
jacko0107 (jacklantern)
2015-05-22 12:49:00但有些教练也是一直在进修自己 每个职业都有好有坏
作者:
mune (越来越它了)
2015-05-22 12:50:00心肺对身体比较有帮助，那种让肌肉大块的反倒没什么帮助
作者:
loki94y (阿甘)
2015-05-22 12:50:00用一个跳板跟大家说怎么弄的就好 话说这种还有保密协定??
作者:
jacko0107 (jacklantern)
2015-05-22 12:50:00目标不一样 你需要的知识也会不一样 喜欢在家做深蹲的就继续做 喜欢去健身房的也去不就好了有肌肉会增加你的基础代谢率 雕塑你的身材 哪里没用?
作者:
mune (越来越它了)
2015-05-22 12:51:00最热衷的大多数是甲、少数是想把妹的
作者:
piliwu (Love Ciroc!)
2015-05-22 12:51:00恐吓招术我在world gym一年听多了，我一样全身健康
作者:
jacko0107 (jacklantern)
2015-05-22 12:52:00还在练肌肉的都是甲 都几年了
作者:
mune (越来越它了)
2015-05-22 12:52:00随便找期刊来看，都是强调心肺、有氧运动阻力训练当然不是说没效果，但相对对身体帮助少
作者:
TllDA (踢打)
2015-05-22 12:54:00楼上那种是先进到母体的概念了 练脑就好 其他肌肉都是屎
作者:
mune (越来越它了)
2015-05-22 12:54:00心肺能力ok，再来强调肌肉大块吧，就只是先后之别
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2015-05-22 12:55:00其实 买书 跟 上网 就够了
作者:
mune (越来越它了)
2015-05-22 12:56:00练身体健康的就着重在心肺吧，至于肌肉大块的就留给特殊需求
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2015-05-22 12:57:00其实 教练 不是不好 只是 太贵
作者:
jacko0107 (jacklantern)
2015-05-22 12:58:00还在有先后之别 真好奇你看的是哪种期刊 怪不得强调"有氧"运动的worldgym会那么多人
作者:
mune (越来越它了)
2015-05-22 13:00:00ACSM guideline 谢谢
作者:
x007 (叉胖的7号)
2015-05-22 13:01:00教练是真的会教蛮多平常不运动不知道的知识 但真的好贵
作者:
anonova (anonova)
2015-05-22 13:04:00去健身房就是潮，宅宅不懂啦
作者:
mune (越来越它了)
2015-05-22 13:04:00给一般人的建议是每周五天中等强度(40~60% VO2R)有氧运动当然也有替代方案，对下降cardiacvascular risk效果显著
作者:
jacko0107 (jacklantern)
2015-05-22 13:07:00acsm nsca目前推荐的都是重训+有氧并进 但每个人运动都有自己的方式尊重大家
作者:
mune (越来越它了)
2015-05-22 13:08:00大肌肉的阻力训练好处相对少，更别提小肌肉的
作者:
jacko0107 (jacklantern)
2015-05-22 13:08:00看你自己的目标是什么 但有氧+重训绝对比单纯有氧来的
作者:
mune (越来越它了)
2015-05-22 13:10:00现在甚至不强调“运动”，改强调“physical activity”因为有闲专程运动的人太少，不符实际需求