楼主:
PackinGo (反正我信了)
2015-05-21 12:08:17※ 引述《GUCCI5566 (被正妹暗恋好痛苦)》之铭言：
: 人生中的第一口烟
: 是在大四的时候
: 那时遇到很多不如意的事情
: 只记得当时抽完后头很晕 隔天早上还吐血痰
: 就没抽了 后来当兵后 才正式染上这恶习
: 抽一抽算起来也要5年了
: 今年母亲节我答应我妈要戒掉
: 已经一个礼拜没抽了
: 目前的症状是 一直很想吃东西 弥补不能抽菸的空虚
: 然后 脾气有点暴躁
: 有没有戒菸的八卦?
我第一次抽菸是16岁 因为正值人生第一次分手
后来抽了七年 退伍后戒掉了
过了两年 又因为感情的事抽菸 抽了一年又戒掉了
再过了三年 因为工作太烦 又染上菸瘾 抽了一年又戒了
所以我有三次戒菸成功的经验 很明白戒菸是怎么回事
我个人戒菸动机是:抽菸真的没有任何好处
1.抽菸皮肤会变差 脸一直冒痘子 包括头皮 还会掉头发
2.睡眠状况很差 抽菸后我会不想睡 但是不抽菸瘾来又睡不着 所以黑眼圈很重
3.受菸瘾控制 不论工作或开车或逛书店都会坐不住 大约30分钟到一小时就想抽菸
4.菸很贵 只能抽廉价菸 但是那菸味又很像塑胶 根本不香
5.喉咙常常一堆痰 又不能吞下肚 常常要找地方吐痰
6.喉咙有痰 讲话常讲到一半被痰卡住 尤其跟长官在开会时很不方便
7.抽菸声带会被焦油黏住 唱歌会不好听 肺活量差 声音无力
8.吃东西感觉味道被蒙上一层 吃不出这东西到底好不好吃
9.运动体能状态变差 非常明显
10.尼古丁会让血管收缩 菸抽太多头会痛
11.智商降低 思考力变差 我觉得跟头脑血管收缩有关
12.嘴巴会有臭味 手也是 不抽菸的女生会对你反感 尤其坐电梯超明显 长的再帅都没用
13.很害怕身上没有菸和打火机 身心非常不自由
14.列举这么多抽菸的缺点 但每个月还是要花一到三千买菸来抽
可以证明11点抽菸智商会降低是真的
15.抽菸真的会释放压力吗? 一开始会 但是菸越抽越多就不会了 而且问题还是存在
还不如把菸戒掉 让头脑清醒 思考该如何把问题解决
然后就会发现 压力是自己给的 不管有没有压力
问题能解决就是能解决 抽菸不会有任何帮助 反而可能造成判断错误 问题更大
16.抽菸会不想动 哪里都不想去 身材就会走样
上述16点,就是我想戒菸的原因 我真的找不到抽菸有啥好处
那你会问我怎么戒菸的
如同许多戒菸的人一样 我去看过戒菸门诊 拿过口嚼锭 贴片
干他妈的戒菸医生还真好当 什么都没问 敲敲键盘就让我出去了
我发现戒菸真正的难处就是尼古丁 所以要戒菸成功 必须完全不碰尼古丁
第二难的就是抽菸 吞云吐雾这动作已经融入生活中
因为这动作我大概每一个小时或半小时就要做一次
所以我需要有抽菸这动作 但是又不会吸收到尼古丁
我第一次戒菸那时台湾还有卖本草卷烧 电视还有广告 号称可以戒菸
它是一种由中药制成的菸 可以点燃抽 没有尼古丁
戒菸率70% 比尼古清 水菸之类的产品只有30%还高很多
我靠着它第一次戒菸成功后
第二次染上菸瘾 第二次想要戒菸时 已经是三年后的事
上网想买 搜寻这厂商才发现倒了 原因是卫生署禁止它再卖本草卷烧
理由是"本产品含有焦油 所以不得宣称可以戒菸"
这让我觉得非常好笑 焦油跟戒菸有何关联? 燃烧植物会产生焦油本来就是正常的
根本就是无的放矢
卫生署准许有焦油有尼古丁的菸贩卖 却不准有焦油无尼古丁的菸贩卖
司马昭之心众人皆知
那怎么办 我没有这玩意儿没办法戒菸阿
上网苦找好久 发现大陆一堆厂商在卖这种戒菸的菸 真是佳音
但是跟对岸卖方联络后 才发现台湾禁止进这种菸
但是卖方还是愿意帮我寄寄看 我幸运的拿到后又把菸戒掉了
我那时还在八卦板把这事情po出来 洋洋洒洒一大篇 一堆网友来信问我怎么买那种菸
结果没几天此文章就被板主删掉 我想他应该是承受了某些团体的压力吧
等到第三次染上菸瘾 我就知道我有戒菸的一天 所以我又去买了可以戒菸的菸
一口气买了三条 还蛮贵的
抽菸了一年 要戒菸时用掉了七包就戒了
我现在跟人聊天或打牌 对方在抽菸我都可以忍受
戒菸简单的说 前三天会非常难受
口臭 便秘 睡眠不正常 讲错话 头脑突然放空 突然想睡觉 焦虑....
此阶段内不碰菸 戒菸率大概40%
两个礼拜内不碰菸 戒菸率大概70% 接下来就会比较轻松
撑过一个月大概90%
撑过三个月几乎可以到100%
戒菸初期两个礼拜 尽量吃清淡 蔬菜水果多吃 果汁多喝
若因菸瘾而睡不着就吃香蕉 很有用
想抽菸时 就开始想像抽菸带来时的不方便
还有幻想戒菸后的种种好处
唱歌变好听 性能力增强 长相变帅 口才变好 智商提高 交际圈变广...等等
讲这么多 就是要告诉抽菸的人 戒菸吧 你绝对办的道
没有抽菸的人 千万别碰 抽菸跟吸毒一样 没任何好处
这篇文章我会先保留起来 需要时再拿来复制贴上即可
避免再发生上次打了一堆结果被板主删掉 好啦我知道菸商也会给板主压力
能戒掉不复抽的人满厉害，大多是中年病过一次会马上戒
作者:
VAVANBA (嘘优文者，爆屁!!!!!!!!!)
2015-05-21 12:12:00推
作者:
paipe (q9qu6al6)
2015-05-21 12:13:00推
作者:
Win7 (孕妻)
2015-05-21 12:13:0015岁碰到现在...已经38了,做过鼻腔黏膜没事,但是不想再抽了
作者: relgu2071 2015-05-21 12:15:00
推
楼主:
PackinGo (反正我信了)
2015-05-21 12:17:00希望不会再有第四次 orz
作者:
g29050 (可怜的书豪)
2015-05-21 12:19:00推 太厉害!有时候心情不好真的会想试，看你写的缺点就不敢试了
咦 我15岁开始抽体重都维持在6X 没抽后就胖了1X公斤
18岁碰到现在8年了，自己的克制能力比较重要，我虽然已经戒了，不过还是会抽交际菸
作者: jnth12 (嗨你好) 2015-05-21 12:29:00
戒菸真的会变胖
作者:
coolron (RR)
2015-05-21 12:30:00菸龄九年,去年一次戒掉刚满一年,靠大量运动,也瘦了20KG
作者:
Leeng (Leeng)
2015-05-21 12:32:00肥宅也有戒尻的经验 每天戒一次
还三次戒菸经验咧 有再碰就不叫戒吸毒的人说他戒过三次毒你会觉得他真的戒过吗?
作者:
leo0821 (★㊣↖煞气a青草茶↘㊣☆)
2015-05-21 12:46:00推 楼上是在气什么...