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[问卦] 跑步 到底算不算优质的一项运动？

楼主: jason860129 (JASON哥)   2015-05-07 00:21:01
如题
运动有很多种
羽球、篮球、网球、台球..等球类运动
其它 也还有游泳、体操、高尔夫、溜冰、跆拳道.... 这类
想问的是 常常有人说 跑步很伤身体 很磨膝盖
想问 跑步在众多运动之中 真的算是不好的运动吗？
谢谢大家
作者: xyz100590 (0.0)   2014-05-07 00:21:00
五楼爱和4XCAT床上运动
作者: putingcat (放开那只猫咪)   2014-05-07 00:21:00
盖
作者: sysop5566 (批踢踢半熟手)   2014-05-07 00:21:00
免钱最好的运动
作者: chwa (阿华)   2015-05-07 00:22:00
有不好吗？最省钱又不太受地形限制的运动耶……
作者: bobom (wo)   2015-05-07 00:22:00
骑车
作者: lovelebron24 (2016 Hail LBJ)   2015-05-07 00:22:00
5F最爱做爱
作者: daieiso (紫荆城的小宝)   2015-05-07 00:22:00
会脑残
作者: zxcxxx (进击の暖男)   2015-05-07 00:24:00
膝盖省点用
作者: jack0160715 (MarkTang)   2015-05-07 00:24:00
跑步伤膝盖好像是因为姿势错误 我爸年纪大了改姿势又可以慢跑了
作者: fr504 (跳跳人)   2015-05-07 00:25:00
别去跑马都还好 游泳更好
作者: zero09107 (月影)   2015-05-07 00:25:00
不算 他妈cp值低又需耗费大量时间体力的运动
作者: Nickxx (Nick)   2015-05-07 00:25:00
太常跑有氧 反而消耗掉肌肉 觉得运动很累 大吃一顿 照样肥
作者: luciffar (自动手枪人偶)   2015-05-07 00:26:00
爬楼梯 登山也很伤膝盖 还一直骗民众爬楼梯健身很好
作者: WizZ (革命家的老二特别浪漫)   2015-05-07 00:26:00
不算 膝盖只有一对
作者: Rienne (瑞尼)   2015-05-07 00:26:00
你是说其他运动不伤膝盖或是其他地方吗
作者: purpose (秀才遇到肥宅兵)   2015-05-07 00:27:00
游泳太麻烦了，说到膝盖，上次爬山看到一个豪小伯啊
作者: SuperUp ((￣▽￣＃)﹏﹏)   2015-05-07 00:27:00
游泳nice
作者: cul287 (希悠)   2015-05-07 00:28:00
在许多运动中算很省钱的
作者: cocabell (爱蜜莉亚我老婆)   2015-05-07 00:29:00
骑自行车 很过瘾 跑步太慢了
作者: Rienne (瑞尼)   2015-05-07 00:29:00
除了游泳 你想到那一个运动不伤膝盖的吗
作者: Jiummay (Jim Lin)   2015-05-07 00:30:00
股四头肌群练好一点就好啦~
作者: cul287 (希悠)   2015-05-07 00:31:00
而且消耗热量比游泳更大
作者: h50212263 (奈威)   2015-05-07 00:31:00
缩慢跑伤膝盖根本超级外行，慢跑姿势正确有做好热身收操根本不伤膝盖，反而脚的肌肉练起来反而能保护膝盖
作者: b852258 (Lion)   2015-05-07 00:31:00
台球不伤膝盖XD
作者: SuperUp ((￣▽￣＃)﹏﹏)   2015-05-07 00:31:00
跑步伤膝盖? 体重超过200?这么怕 干脆连走路都不要走好了
作者: ChinkFilmsZZ (清客电影评论家)   2015-05-07 00:31:00
像肥宅那样整天坐着才伤膝盖 ㄏ
作者: optima (驯兽师)   2015-05-07 00:32:00
游泳才是最大的
作者: hkcdc (不要阿大哥)   2015-05-07 00:35:00
跑步伤膝盖是传很久的谣言了，还不如说坐着伤屁股
作者: cocabell (爱蜜莉亚我老婆)   2015-05-07 00:36:00
嫩 肥宅都发废文做运动 绝对不伤膝盖
作者: yisheng7869 (屏东嘴砲哥)   2015-05-07 00:36:00
做好热身缓和，姿势正确不过过量，一点都不伤膝盖
作者: logokuo (发Q哥)   2015-05-07 00:40:00
菜逼八，如果慢跑伤膝盖就是不好的，那一堆运动都要烂了Z
作者: yisheng7869 (屏东嘴砲哥)   2015-05-07 00:40:00
而且股四头肌不练就去跑马或长跑，当然伤膝盖
作者: ssaw5166 (四季伪五六)   2015-05-07 00:43:00
慢跑不错啊
作者: ben54302 (最爱猪猪)   2015-05-07 00:44:00
说跑不伤膝盖的通常还会加码"不想把肌肉练太壮"
作者: Giuliani (the mortal)   2015-05-07 00:44:00
有人说 人体不是设计来跑的
作者: yisheng7869 (屏东嘴砲哥)   2015-05-07 00:47:00
慢跑是一堆运动的基础训练，很多职业运动员每天至少都是跑十公里。一般人就跑个3千(有氧)+重训(无氧)半年后身材就不错了
作者: hellojames (HL)   2015-05-07 00:53:00
不暖身伸展，不缓和收操，什么运动都会伤身体。
作者: remember246 (忘了)   2015-05-07 00:57:00
星期一到五每天都十公里，膝盖很正常阿，六日休息
作者: saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)   2015-05-07 00:57:00
一半一半 看运动强度与时间
作者: Beowolves (())   2015-05-07 00:57:00
你就躺在床上天天不要动,就什么都不会伤到喔
作者: dryadg27724 (豆腐)   2015-05-07 00:57:00
游泳或瑜伽最好
作者: Cum5566 (射惹ㄦ5566)   2015-05-07 00:57:00
膝盖没这么脆弱 肥宅
作者: answer1115   2015-05-07 01:10:00
随便动一下就伤膝盖 我也很怕瞄一眼课本就上台大医科
作者: LastKnight (LastKnight)   2015-05-07 01:21:00
平常没运动的肥宅突然想跑，跑过头才是伤膝盖的原因
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