[问卦] 有没有同样睡8小，晚睡晚起比较累的八挂 Mercury0625 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 有没有同样睡8小，晚睡晚起比较累的八挂

楼主: Mercury0625 (水星) 2015-05-01 11:29:19

大家好，我睡到刚刚才起床就来发文惹
可是起床后还是超想睡的，眼睛也涩涩的
科学家都说人一天起码睡8小时才够
明明也睡了8小时了阿，怎么还是很累
在大学时期，因为跑营队也经历过晚上11点多睡，早上6.7点起床的健康规律生活
那时候睡醒之后真的精神饱满，之后了不起中午瞇一下，整天都很有精神
可是营队结束之后生活又继续糜烂
半夜3.4点睡到中午12点起床直接吃午餐
每次起床之后就还是很想睡，感觉都睡不饱
有没有同样睡8小，晚睡晚起比较累的八卦？

作者: ncc5566 (政大宅男) 2014-05-01 11:29:00

日本人表示

作者: iamgaylan (甲蓝) 2014-05-01 11:29:00

睡的时间点很重要晚上10点睡跟早上6点睡差很多

作者: tetani (å–µå–µ) 2015-05-01 11:30:00

生理时钟

作者: hoopps (none) 2015-05-01 11:30:00

睡眠时间不对阿，肝脏没排到毒

作者: barkingdog (创世截颅南宫毅) 2015-05-01 11:30:00

老了拉

作者: raycyrus (QQ) 2015-05-01 11:30:00

完了完了要变僵尸了

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2015-05-01 11:30:00

光照

作者: aq10203040 (いろはにほへと) 2015-05-01 11:30:00

老了啦吞不下

作者: dazhi5379 (Hboy) 2015-05-01 11:31:00

你的肝只会睡半夜～2时。这段时间最好处在深层睡眠

作者: sam352306 (我们会再相见) 2015-05-01 11:31:00

6楼好认真

作者: chris0701 (Quasimodo) 2015-05-01 11:33:00

请辜狗褪黑激素的排放

作者: chyou2003 (Smelly Cat ^^) 2015-05-01 11:35:00

没错，10点睡跟12点睡差很大，就算一样睡8小时

作者: winiS (维尼桑) 2015-05-01 11:36:00

白天比较吵，如果隔音隔光都完善，睡眠就会正常点生理时钟也不是一两天说调就调，正常3天到一周才会习惯

作者: ljxc (圣‧肥宅) 2015-05-01 11:49:00

睡3小就够了

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