※ 引述《YES5566best (我爱56)》之铭言：
: 昨天早餐午餐正常吃
: 储存体力 傍晚去跑了12km
: 跑完很饿 我补充完水分
: 告诉自己减肥今天开始 虽然肚子很饿
: 我吃了两片饼干
: 刚刚被饿醒 想说量完体重后吃顿丰盛的早餐
: 结果 我胖了1.5kg, 1.5kg
: 我跑了12km 而且只吃两片饼干欸
: 于是我放弃了 刚刚干掉250元的中式早餐
: 有肥鲁宅越减约肥的八卦吗？
夜思五六最棒 您好，本人鲁魔，鲁中之魔
这个问题是这样der
不知道你的早餐午餐正常吃，是吃什么？
在台湾的早餐，正常吃的话可能随便都超标。
你吃一份阿姨会昧著良心叫你帅哥的那种早餐店的汉堡，
热量可能就600-800大卡去了。而且台湾人的坏习惯就是一定i配饮料。
午餐如果吃一个炸鸡腿便当，可能又1200 大卡了
台湾人又一定i配饮料。
晚餐吃两片饼干就更致命了。
依照台湾人的习惯，一定i配饮料。
鲁魔我建议你
早餐清淡，一个全麦土司（可以夹个煎蛋）配低脂牛奶
你可以去超市买一包，
每天早上咬著面包出门上班，搞不好会在转角撞到敢上学的美少女。
然后就会开启对话框。