[问卦] 如何在家或上健身房锻炼括约肌 askaleroux PTT批踢踢实业坊

楼主: askaleroux (FalconTW) 2015-04-20 02:02:50

小鲁健身多年
二头三头已届巅峰
腹肌八块也已大成
现在想说那块肌肉还可以练
忽然想到括约肌的锻炼废弛多年
几乎只有早餐吃大冰奶之后才有办法小锻炼
想请问一下有没有更具效率的方法
在家或是健身房可以锻炼括约肌

作者: mynameisaaa (魔镜歌词网) 2015-04-20 02:03:00

作者: esspx (ESSPX) 2015-04-20 02:03:00

甲版事务

作者: cy4750 (CY) 2015-04-20 02:03:00

快去睡吧你全身只有一块

作者: a1122334424 (kuroneko) 2015-04-20 02:03:00

小黄瓜

作者: web946719 (韦伯就是漏气依旧) 2015-04-20 02:03:00

五楼每天都给4X锻炼

作者: foolfighter (傻瓜斗士) 2015-04-20 02:03:00

凸

作者: ukulelecon (名留天上碑) 2015-04-20 02:03:00

跟五楼一起练

作者: chris7 (喉头一甜) 2015-04-20 02:03:00

图咧?

作者: withsirius (Aya) 2015-04-20 02:03:00

找黑人帮助你

作者: wasijohn (å’–å’©å“ˆå’©å“ˆ) 2015-04-20 02:03:00

找版主练

作者: dklash (刘翰肥宅‧油腻boy) 2015-04-20 02:03:00

推文没有四叉猫我让楼下请我吃鸡排

作者: RClove0913 (宇宙大肥宅) 2015-04-20 02:03:00

五楼自肥

作者: sd09090 (河马阿河) 2015-04-20 02:03:00

一，一

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2015-04-20 02:04:00

我都在扩背机上跟男友做爱爽的咧

作者: momo1244 (亚洲废文王-废文界宫本武) 2015-04-20 02:04:00

拿手电筒照自己眼睛啊

作者: hihijames (123) 2015-04-20 02:07:00

拿小黄瓜自桶再夹断

作者: ipod89757 (福尔蘑菇) 2015-04-20 02:12:00

借转jay板

作者: o9887766 (不拉屎贼落死) 2015-04-20 02:14:00

站内弑插喵

作者: water0214 (想你) 2015-04-20 02:46:00

差点就推四差猫了还好友看留言

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