※ 引述《mickl8101 (oh~)》之铭言：
: 每天都要烦恼吃什么 早中晚三次
: 又要着重均衡还有水果
: 能否仅靠保健食品 补充维生素 矿物质 纤维 素 等等... 人体ㄧ天之所需
: 热量部分就每天吃白馒头 以到达人体基代之热量为限
: 请问在医疗发达的现代 有办法这样活到老吗？
这种减肥方式绝对会复胖
因为你为了减肥只吃馒头
久而久之
就吃腻了
你会很想吃其他食物比方说炸鸡之类的
闻到食物的味道 哪怕只是邻居在炒菜 都受不了
然后一吃就破功了 因为你会停不下来 实在太好吃了 狂吃
一餐就胖半公斤
多吃个几餐就胖回来了 减肥又破功了
by 自身经验...