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OOOOGAY (嗜圈猫)
2015-03-29 17:57:55英研究：睡眠多于8小时 早死机会高30%
英国一项研究发现，成年人每晚睡觉超过9小时，早死机会较睡7至8小时高30%。
英国《镜报》报导，英国华威大学心血管医学和流行病学教授卡布奇欧（Franco
Cappuccio）花了10年时间，调查了逾100万人的睡眠习惯，发现每晚最理想睡眠时间，应
是介于7至8小时。
睡眠多于8小时的人已被介定为睡眠时间较长，若睡多于9小时，死亡机会比睡7至8小时多
30%，而睡眠少于6小时者，比睡7至8小时的死亡机会亦多12%。卡布奇欧指，睡得太多或
太少都会引发抑郁症、心脏疾病、糖尿病和其他潜在的健康问题。（余浚安／综合外电报
导）
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20150328/582815/