力量与肌耐力只要训练有法,
要练起来不难, 那拳速呢?
练出手速度是不是对一般人来讲比较难一点?
有人建议对空连续挥拳抓协调感对拳速多少有帮助.
还有没有其他办法?
李小龙的出手速度真是夭寿快~
洪金宝说他的脚才刚动, 李的脚已经在他脸上XD
https://www.youtube.com/watch?v=bS8Axu4N7vw#t=18m38s
每天伏地挺身一百下,跑步跑三公里,练到头发秃了就可以了
作者:
joumay (怪怪的小其)
2015-02-26 17:34:00伏地挺身练太多 地板会被打出一个洞 很不方便(羞)
作者: atobela (尼玛蛋蛋面) 2015-02-26 17:34:00
楼上何不直接理光头??
作者:
jma306 (甲贺稻修伯)
2015-02-26 17:35:00手脚柔软度要够筋骨要开 否则动越快运动伤害越大
作者:
Newtype (你快乐所以我快乐)
2015-02-26 17:35:00一天一万下 感激的正拳
作者:
oklagg (kevin)
2015-02-26 17:36:00你可以先从10倍的重力室开始训练
作者: monkshood 2015-02-26 17:39:00
抓叶子
作者:
rockiey (lovemiya)
2015-02-26 17:40:00电疗
作者: incomparably 2015-02-26 17:41:00
跟界王说一下
作者:
serval623 (æ´›æ‰ç£¯å¼·å§¦äºº)
2015-02-26 17:42:00协调性
作者: n0029480300 (NicK) 2015-02-26 17:42:00
练腰力
作者:
senior (希尼爾)
2015-02-26 17:46:00双重极限
作者:
reaturn (廿年后回头看台湾)
2015-02-26 17:49:00我这有本不知名的宝典，他有提到先切了再说，给你参考
作者: coollonger (转角遇到旺~) 2015-02-26 17:57:00
小宇宙
作者: ann52066 (无趣) 2015-02-26 18:01:00
灌勇灌绿啊 连这都不知道？
作者:
Tenging (菜鸟)
2015-02-26 18:03:00肩膀 背部 肌群