如果单纯以热量累积来增加体重的话
7700大卡才会增加一公斤体重
一天多吃一千卡左右一个星期才会增加一公斤体重
那差不多是一天多吃一个排骨便当的量
如果有在控制饮食
每天多吃一个排骨便当连续吃三个星期增加三公斤好像不容易
所以我们就要另外想每天的in/out平衡哪一部份失调了
没有特别喝水的情况下，我们每天排出的尿正常来说约1500cc
差不多是1.5公斤
正常轻微活动皮肤排汗和呼吸排出的水份约500~600cc
运动多一点，这些无感的排水就会多一点，
正常活动要减少排水也不太容易
所以最容易造成体重忽然增加的原因就是喝进去的水比尿出来的尿多了许多
肾脏是制造尿液的地方
忽然增加了体重，理所当然要怀疑肾脏有没有问题
问问你的女同事尿尿是不是减少了，会不会起很多泡泡
下肢有没有浮肿
如果没有这些情形
那绝对是偷吃，不然就真的是怀孕了吧
※ 引述《littlesung (桑原)》之铭言：
: 如题，今天在办公室有女同事提到最近一个月体重增加了3公斤，
: 她的作息跟饮食习惯都有在注意，不知道怎么会突然胖这么多，
: 可是从外观上也看不出来她的体重有明显改变，
: 想说是不是身体出了什么问题。
: 小鲁弟的键盘诊断表示，
: 如果是身体出问题像是恶性肿瘤，
: 一般体重会突然减轻才对，
: 所以体重变重的原因很可能只是因为你吃太多了。
: 把这番话跟女同事讲了之后她只说“谢谢，我以后会注意的”之后就没下文惹，
: 有没有体重变重可能是罹患疾病前兆的八卦?