※ 引述《ulycess (ulycess)》之铭言：
: http://irorio.jp/sousuke/20150202/201294/
: ‘おしっこを我慢すると性生活の満足度がアップすると米専门家’
: 简单翻译:
: 米国射精专家 Marni Kinrys表示，男性能够控制射精时间可以增加性交满意度，以下是
: 简单训练射精的方法。
: 尿尿的时候先尿3~5秒，然后别尿5秒，一天重复10~20次，渐渐可以延伸到一天50次，如
: 果可以别尿7秒的话训练会更好。
其实这则新闻提到的控制排尿间断技巧是男女通用的，女生练了的话可以增加
那方面的臣又度。上班或看电视坐在椅子上也可以练缩肛抬臀。除此之外就多
做些核心训练锻炼下腹部肌肉，这是鲁宅们最弱的地方。
另外还有一个技巧是用脚的大拇指跟第二根指头夹物，看是要夹笔还是牙签都
行，从左夹起放到右边，再从右边夹起放回左边，每天练个数十次到百次。
总之要性福也是要花时间锻炼的。喝茶的时候如果让对方舒服一点，未来说不
定有免费的茶可以喝，就这样催眠自己去健身吧！鲁宅们！