若你指的“一直吃”是三餐都吃，每天都吃，这样的情况
比较委婉的答案是：“如果把薯条换成生菜，那长期以麦当劳当食物来源，生病风险相较
于吃外面的餐点，并不会特别高，但还是自己煮最健康。”
如果是干脆点的答案......
“比台湾一堆小吃店自助餐都还卫生、健康，只是吃久很腻”
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麦当劳的卫生跟食材就不用讲了，海放全台多数小型餐饮店，餐点种类不多，汉堡其实就
是面包夹肉夹菜，高油钠的主要还是薯条，但是可以换生菜，避开炸鸡类，麦当劳餐点的
油脂应该比排骨饭还少。
外食餐饮店才真的是不健康，一堆菜都是高油钠营养低的，很少人想到是因为根本没想到
。全台小吃店强制公布营养成份的话大概会很惨
一个排骨饭或烧腊饭可能就超标了
，另外如果你有自己煮就知道，味道要像外食那么重真的要加很多盐跟味素。
说真的要健康就自己煮吧，别把外食想多好，也不用太害怕速食。
至少如果你吃汉堡吃到涝赛有得求偿，小吃店老板可能只会对你耸肩说歹势。
希望这样多少有解答你的疑惑