楼主:
K448 (小学女生真是太棒了!)
2015-01-22 18:38:27我家都说小时胖不是胖
的确 上大学就变肥宅了
可能很多人没在运动 出社会一两年就变胖子了
可是小时候就一直被喂食
从小就胖子真的很难瘦下来
还被说看不到gg 绰号只有小胖
上大学只碰过店员的手
同系女生都不想理我
唯一的好处就是肥宅中的霸主
可以免役 有没有八卦
作者:
tim1112 (絕代當世åŠå·”)
2014-01-22 18:38:00胖又不等于宅
作者:
Atwo (A兔)
2015-01-22 18:39:00不运动当然胖
作者:
sangi (山鸡)
2015-01-22 18:40:00呛我呛什么意思的
作者:
d0808 (威)
2015-01-22 18:41:00减肥是自己的事 不要怪别人
作者:
ken1325 (优质水瓶男)
2015-01-22 18:42:00怒吃10块鸡排
作者:
YesHi 2015-01-22 18:42:00没有天生就是胖子的人 只有懒人而已然后懒人只会讲很难瘦下来啊 吸空气就会胖
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2015-01-22 18:45:00
真的只是不运动而已...
从国中就知道平平吃一样的营养午餐 人家吃两碗还是寿
作者:
mobley2005 (1995年 我们在机场的车站)
2015-01-22 18:45:00去日本练相扑 成为第一位台湾横纲
作者:
TwiEnable (PONYFUCKER)
2015-01-22 18:47:00同是天涯沦落人 只好推
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2015-01-22 18:48:00
你有那个毅力每天跑个5-6公里 就算饮食不节制一样瘦下来
作者:
YesHi 2015-01-22 18:50:00饮食要控制 但别吃太少 然后跑步从3公里练到可以跑10公里
作者: wiork (我在工作~) 2015-01-22 18:50:00
选了肥胖种族没救了，往好处想起码比别人厚(防御高)
作者:
YesHi 2015-01-22 18:51:00天天跑 戒掉含糖饮料 多喝水 自然慢慢会变瘦重点是持之以恒
作者:
Atwo (A兔)
2015-01-22 18:52:00如果80KG以上一开始不建议跑步 可以先从骑自行车或游泳开始
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2015-01-22 18:52:00
不是菁英跑者没必要戒掉啥啦 愿意每天动就够了...体重从来不是问题 我一开始从将近100跑到现在70左右
作者:
YesHi 2015-01-22 18:54:00还是可以跑步 但要慢慢跑 像4公里跑1小时跑步这个要慢慢练 练久了 一天不跑就会痒痒的
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2015-01-22 18:57:00
4km/h比走路还慢 太扯啦...不过练久真的一天没跑会脚痒
作者:
YesHi 2015-01-22 18:59:00不会扯啊 有些真的太肥的人 不适合跑太快 但动作至少要做出来 慢慢练 练久了就会快起来了...
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2015-01-22 19:00:00
你平常走路的速度就超过了 当然扯...然后这边谈的是减重 所以速度就算啦...每天有动就好
作者:
YesHi 2015-01-22 19:01:00能逼很胖的人出来跑四公里已经很不错了...速度真的不重要
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2015-01-22 19:02:00
看有没决心吧 当初我是为了想完跑半马而跑
作者:
Atwo (A兔)
2015-01-22 19:02:00我不觉得耶 多走几圈比不上撑到极限的10分钟慢跑
作者:
YesHi 2015-01-22 19:02:00重点是让他们动...慢慢练久了 自然就会成长
作者:
Atwo (A兔)
2015-01-22 19:03:00平常逛街也是在走路啊 有比较瘦吗
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2015-01-22 19:03:00
现在全马已经能轻松破四挑战更高境界了...
作者:
YesHi 2015-01-22 19:04:00假如每天逛街走路一小时以上的人 自然比没逛街又不运动的瘦
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2015-01-22 19:04:00
相信我 逛街绝对走不到4k...那距离用走的很累喔
作者:
YesHi 2015-01-22 19:05:00是啊 重点是肥子不适合跑太快 他们只要有动个一小时就很好每天都动个一小时 慢慢练 自然会瘦
作者:
adam27 (LUC)
2015-01-22 19:15:00有钱变胜文 没钱等投胎
小弟我一年多减了三十公斤，没花钱也没重训，真的就是每周运动一两次加控制食欲就好