※ 引述《a88241050 (再回头已是百残身)》之铭言：
: 小弟本来就没有运动的习惯
: 读高中时假日同学找我打球 我都跟他们说
: "打球太累了 要打网咖再找我"
: 大学时除了测体适能以外也不会跑步
: 而当兵时下午运动时间我都在休闲室看电视
: 只有每个月的体测会做一次仰卧起坐 伏地挺身 跑三千
: 到现在退伍才几个月 我已经忘记运动的感觉了
: 可是我爸一直跟我说你不运动的话等你老了你就知道会有什么后果
: 不过我想应该是不会有什么太严重的影响啦
: 总不可能因为不运动而得到绝症之类的 所以我想问一下各位
: 有没有不运动老了会有什么下场的八卦?
就什么问题都会有啊，而且你不会认知到是运动不足造成
举凡过敏、免疫力下降、骨折、三高、心血管疾病、头痛、情绪易受影响
甚至是男人最害怕的性功能障碍，不一而足
饮食、作息、运动是尽量维持健全身心机能不随年龄而快速恶化的三个关键，
运动过度可能造成伤害，但规律运动下，自然会知道如何适可而止地保护自己，
运动伤害对身体造成的伤害，
不管程度高低或者解决的难易，都比完全不运动更利大于弊
光看版上就知啦，三不五时就有人在问鼻子过敏、荨麻疹等，
然后就会有人跳出来说，运动一阵子后就不药而愈了
可以想见，很多大家习以为常的小毛病，其实是可以靠规律运动去减轻甚至治愈的
要问不运动会怎样？如果你饮食作息都很健康，按理不运动也还是可以相对健康
但如果你饮食作息都不健康又不运动，应该会三不五时就在这里痛那里不舒服
甚至是心情不定时恶劣、暴躁或忧郁，
只是不运动的人到时也不会认为是运动不足造成的，
而是拚命去吃别的营养品甚至烧香拜拜看能不能好一点
你说你当兵，所以你99%是男的，
前阵子有篇研究所，做伏地挺身的次数跟性能力呈正相关
当然运动跟性能力相关性的研究已经汗牛充栋了
不运动的话性能力一定不会太好，除非你饮食作息都很好，或者天赋异禀